انجام تمرینات یوگا در خانه تنها برای بالابردن انعطاف‌پذیری نیست. این حرکات سطح انرژی شما را افزایش می‌دهند و اضطراب
بیشتر بخوانیدآیا به‌دنبال بهبود روتین صبحگاهی خودتان هستید؟ چرا قبل از شروع روزتان حرکات یوگا را امتحان نمی‌کنید؟ یوگا نه‌تنها انعطاف‌پذیری
بیشتر بخوانیدصحبت از قند و شیرینی که می‌شود، یاد نقاط منفی و ضررهایی می‌افتیم که این مواد دارند؛ اما این شیرینی‌های
بیشتر بخوانیدتناسب اندام خواسته‌ای است که بعضی از افراد تا مدت‌ها به آن نمی‌رسند؛ چراکه روند سختی است که به تلاش
بیشتر بخوانید
فعالیت فیزیکی ناکافی یکی از عوامل خطر اصلی مرگ و میر در سراسر جهان است و در بسیاری از کشورها
بیشتر بخوانید
روز جهانی وزن چه روزی است؟ روز جهانی وزن (Weigh-In Day) یک جشن سالانه است که در 4 ژانویه برگزار
بیشتر بخوانیدیک تجربه جالب یک خبرنگار به دنبال تهیه یک مستند، به مدت یک ماه فقط از گروه‌های غذایی فرآوری شده
بیشتر بخوانیدمصرف شکر و شیرینی‌جات و مواد غذایی حاوی شکر توسط کودکان امروزه از مشکلات رایج در همه کشورهاست. بسیاری از
بیشتر بخوانیدکمخونی خصوصاً در خانم‌ها یک مشکل رایج در ایران است. حدود 50% از موارد کم‌خونی به دلیل کمبود آهن اتفاق
بیشتر بخوانیدنقرس نوعی از آرتریت یا التهاب در مفاصل است و بعضا با آرتروز اشتباه گرفته می‌شود. افراد مبتلا به نقرس
بیشتر بخوانید