ارگاسم یا ارضا شدن در زنان یک تجربه بسیار لذت بخش در طول خودارضایی یا فعالیت جنسی است. برخلاف مردان، ارگاسم در زنان فواید مستقیم تولید مثلی ندارد. با این حال، لذت حاصل از آن ممکن است به بهبود خلقوخو و کاهش استرس کمک کند. ارگاسم پاسخی به تحریک جنسی است. ارضا شدن زن میتواند به دنبال انواع مختلفی از تحریکات جنسی از جمله تماس با واژن، تماس با کلیتوریس و لمس نوک پستان رخ دهد. همه زنان از یک نوع تحریک به ارگاسم نمیرسند.
ارضا شدن زن: در طول ارگاسم چه اتفاقی میافتد
علائم ارضا شدن زن چیست؟ در هنگام برانگیختگی، جریان خون به اندام تناسلی افزایش یافته و باعث حساس شدن آن میشود. با افزایش برانگیختگی، ضربان قلب، فشار خون و تعداد تنفس فرد نیز ممکن است افزایش یابد. با نزدیک شدن به ارگاسم، عضلات ممکن است منقبض شوند. بسیاری از زنان در طول ارگاسم دچار اسپاسم ماهیچهای ریتمیک میشوند. ارضا شدن زن در خواب یا بیداری ممکن است رخ دهد. مراحل ارگاسم زنان به طور خلاصه به شرح زیر است:
- مرحله اول که در طی آن برانگیختگی ایجاد میشود.
- مرحله دوم که در طی آن برانگیختگی افزایش یافته و آستانه تحریک کم میشود.
- مرحله سوم که طی آن ارضا شدن زن یا ارگاسم رخ داده و باعث احساس لذت شدید میشود.
- مرحله چهارم که در طی آن برانگیختگی کاهش مییابد
چرخه جنسی زنان به گونهای است که بسیاری از زنان میتوانند پس از رفع ارضا شدن مجدداً به ارگاسم برسند. این در حالی است که مردان معمولاً قبل از رسیدن به ارگاسم مجدد نیاز به یک دوره استراحت دارند.
ارضا شدن زن: ارگاسم تجربهای متفاوت است
تجربه ارضا شدن برای هر فردی متفاوت بوده و ممکن است افراد توصیفات متنوعی از تجربیات خود داشته باشند. با این حال، افراد معمولاً احساس لذت شدید را در اندام تناسلی و در سراسر بدن تجربه میکنند. ترشح اندورفین به دنبال ارگاسم ممکن است باعث شود افراد احساس شادی و آرامش کنند. پوست نیز ممکن است برافروخته شود. زنان همچنین ممکن است در حین و بعد از ارضا شدن انقباضات واژن را تجربه کنند و انزال نیز امکانپذیر است.
ارضا شدن زنان: علت چیست؟
به طور کلی، هدف فیزیولوژیک ارضا شدن زن، به اندازه ارگاسم مردانه، واضح نیست. محققان فواید بالقوه بیشماری را پیشنهاد کردهاند، اما تعداد کمی از آنها مورد آزمایش قرار گرفته و هیچ نظریهای پشتیبانی علمی قطعی ندارد. مطالعهای در سال ۲۰۱۶ استدلال کرد که ارضا شدن زن احتمالا هیچ مزیت تکاملی آشکاری نداشته و یادگار زمانی است که هورمونهای مرتبط با ارگاسم برای تخمکگذاری زن ضروری بودند. با این حال، ارگاسم ممکن است اهداف مهمی داشته باشد. لذت حاصل از آن میتواند زنان را به داشتن رابطه جنسی تشویق کند. این امر ممکن است پیوند با شریک جنسی را نیز تقویت کند که مزایای تکاملی قابل توجهی دارد.
فواید سلامتی ارضا شدن زن
منابع غیرمعتبر بسیاری مملو از مقالاتی است که وعده میدهند ارضا شدن زن باعث بهبود پوست، مو و سلامت کلی میشود. با این حال شواهد علمی کمی وجود دارد که نشان دهد ارگاسم فواید خاصی برای سلامتی دارد. دانشمندان هیچ گونه فواید سلامت جسمی و تکاملی را در ارگاسم زنان شناسایی نکردهاند. اما ارگاسم لذت بخش است و لذت میتواند برای فرد مفید باشد. رابطه جنسی لذتبخش ممکن است خلق وخوی فرد را بهبود بخشد، استرس را کاهش دهد، ایمنی را تقویت کند و به روابط عاطفی عمیق منجر شود. برای نوبت دهی پزشکان فوق تخصص روانپزشکی روابط جنسی کلیک کنید.
باورهای غلط رایج پیرامون ارضا شدن زن
مردم تصورات غلط زیادی در مورد ارگاسم زنان دارند. برخی از باورهای غلط در این باره عبارتند از:
زنانی که نمیتوانند به ارگاسم برسند، مشکلات روانی دارند
در حالی که آسیب روحی، مسائل مربوط به رابطه و سلامت روان ضعیف میتواند ارگاسم را دشوارتر کند، بسیاری از افراد با نگرشهای جنسی سالم و روابط خوب همچنان با مشکلاتی پیرامون ارگاسم روبرو هستند. ارگاسم یک پاسخ فیزیکی و روانی است و مشکلات متعدد سلامت میتواند لذت بردن از رابطه جنسی را در این راه دشوارتر کند.
به عنوان مثال، برخی از زنان ولوودینیا را تجربه میکنند که به درد غیر قابل توصیف واژن یا اطراف فرج اشاره دارد. درمان این بیماری و سایر شرایط پزشکی ممکن است لذت جنسی را بهبود بخشد.
ارضا شدن زن تنها با برقراری رابطه جنسی ممکن است
افراد غیر متخصص و ناآگاه، مدتهاست به زنان تلقین کردهاند که باید از رابطه جنسی با جنس مخالف به ارگاسم برسند. با این حال، بسیاری از زنان تنها با تحریک کلیتوریس خود میتوانند به ارگاسم رسیده و لذت آن را تجربه کنند.
زنان برای رسیدن به ارگاسم باید عاشق باشند
ارضا شدن زن یک تجربه روانی و بیولوژیکی پیچیده است. رسیدن به ارگاسم و تجربه آن برای هر زن یکسان نیست. برخی از زنان ممکن است برای رسیدن به ارگاسم نیاز به احساس عشق داشته باشند، در حالی که برخی دیگر ممکن است این احساس را نداشته و در شرایط متفاوتی ارگاسم را تجربه کنند.
ارضا شدن زن باردار برای جنین ضرر دارد
حقیقت این است که ارگاسم در دوران بارداری برای اکثر زنان بیخطر است و خطری برای مادر یا جنین ندارد. با این حال، ارگاسم ممکن است دقیقاً مانند روزهای قبل از بارداری احساس نشود.
راههایی برای تسهیل ارضا شدن زن
منابع معتبر نشان میدهد که افراد در موارد زیر بیشتر به ارگاسم میرسند:
رابطه دهانی بیشتر
رابطه جنسی طولانیتر
رضایت بیشتر از رابطه
ابراز عشق در حین رابطه جنسی
انجام فانتزیهای جنسی
امتحان کردن پوزیشنهای جنسی جدید
دیر ارضا شدن زن نشانه چیست؟
علت دیر ارضا شدن زن و یا عدم ارگاسم چیست؟ مطالعات نشان میدهد که اختلال ارگاسم ۱۱ تا ۴۱ درصد از زنان را تحت تأثیر قرار میدهد. اختلال ارگاسمیک به عنوان آنورگاسمی (عدم ارگاسم) یا اختلال ارضا شدن زن شناخته میشود.
شریک زندگی میتواند تشخیص دهد که آیا یک زن به ارگاسم رسیده است یا خیر. البته هیچ راهی برای تشخیص دقیق اینکه آیا یک زن به ارگاسم رسیده است یا خیر، بدون سوال کردن، وجود ندارد. برخی افراد در حین ارگاسم صدا تولید میکنند، در حالی که برخی دیگر سکوت میکنند. برخی پس از ارگاسم سرخ شده یا عرق میکنند، اما برخی دیگر اینطور نیستند. فردی که میخواهد بداند که آیا شریک زندگیاش به ارگاسم رسیده است، میتواند بدون درگیری فکری از او در این باره سوال کند.
اگر پاسخ منفی بود، باید از قضاوت، عصبانیت یا احساس بیکفایتی اجتناب کرد. این موارد میتواند منجر به اضطراب شده و ارضا شدن زن را دشوارتر کند. در عوض، میتوان در مورد اینکه آیا زنان رویکرد متفاوتی را برای رابطه جنسی ترجیح میدهند یا خیر، صحبت کرد.
ارضا نشدن یا دیر ارضا شدن زن نشانه چیست
ناتوانی در رسیدن به ارگاسم یک مسئله رایج است و ممکن است به دلایل مختلفی رخ دهد. برخی از افراد ممکن است نوع مناسبی از تحریک را در حین رابطه جنسی دریافت نکنند، در حالی که برخی دیگر ممکن است آسیب مرتبط با رابطه جنسی را تجربه کرده باشند. برخی دیگر نیز ممکن است صرفا ارگاسم را تجربه نکنند.
عوامل خطر اختلال در ارضا شدن زن
یک تحقیق معتبر در سال ۲۰۱۸ چندین عامل را شناسایی کرد که خطر اختلال عملکرد جنسی را افزایش میدهد، از جمله:
- مشکلات رابطه زناشویی
- استرس و اضطراب
- مسائل مربوط به سلامت روان
- سلامت جسمانی ضعیف
- مشکلات دستگاه تناسلی مانند درد لگن
- سابقه سقط جنین
- سابقه ختنه زنان
- سوء استفاده جنسی
- مذهبی بودن، شاید به دلیل شرم و انگ جنسی
همین مطالعه چندین عامل قابل اصلاح را شناسایی کرد که تجربه جنسی را بهبود میبخشد، از جمله:
- ورزش
- محبت روزانه از طرف شریک زندگی
- داشتن تصویر مثبت از بدن خود
- آموزش جنسی
- ارتباط صمیمانه با شریک زندگی
درمان دیر ارضا شدن زن و افزایش احتمال ارگاسم
مطالعه فوقالذکر که فراوانی ارگاسم را در بین افراد با گرایشهای جنسی مختلف در ایالات متحده مقایسه کرده است، نشان داد که رفتارهای زیر در حین رابطه جنسی، احتمال ارگاسم را در زنان افزایش میدهد:
- بوسیدن عمیق
- تحریک دستگاه تناسلی در طول مقاربت واژینال
- رابطه جنسی دهانی
اختلال در ارگاسم، آنچه باید بدانیم
اختلال در ارضا شدن زن شرایطی است که فرد برای رسیدن به ارگاسم مشکل داشته باشد. این مشکل حتی زمانی که فرد از نظر جنسی تحریک میشود و تحریک جنسی کافی وجود دارد نیز رخ میدهد. هنگامی که این وضعیت در زنان به وجود میآید، به عنوان اختلال ارگاسم زنان شناخته میشود. مردان نیز ممکن است اختلال ارگاسم را تجربه کنند، اما شیوع آن بسیار کمتر است. اگر راهکارهای توصیه شده در ارضا شدن زن کمککننده نبود، میتوانید از ویزیت متخصص سکسولوژی، برای بهبود تجربه رابطه جنسی، اطلاع از درمان ها و روش های درمانی برای رسیدن به ارگاسم، بهرهمند شوید.
جمعبندی
ارگاسم احساس شدید رها شدن در طی تحریک جنسی است. تجربه ارضا شدن زن میتواند از نظر شدت، مدت و فرکانس متفاوت باشند. ارضا شدن زن میتواند با تحریک جنسی کم اتفاق بیفتد، اما گاهی اوقات تحریک بسیار بیشتر لازم است. بسیاری از زنان در رسیدن به ارگاسم با شریک زندگی، حتی پس از تحریک جنسی زیاد، مشکل دارند. علل مختلفی ممکن است منجر به اختلال در ارضا شدن شود، از جمله مشکلات مرتبط با رابطه، مشکلات سلامت فیزیکی و جسمی، سابقه سقط جنین، استرس و اضطراب. برای حل مشکلات مرتبط با رابطه جنسی، بهبود مشکلات پیرامون آن، رسیدن به ارگاسم و بهرهمندی از حداکثر لذت جنسی میتوانید از راهنمایی و کمک یک سکسولوژیست حاذق بهرهمند شوید. برای دریافت نوبت پزشکان فلوشیپ درمان اختلالات جنسی و زوج درمانی کلیک کنید.
منابع: