لازم است قبل از شروع هر کاری دربارهی آن اطلاعات لازم را داشته باشید تا با دید بازتری به سمت آن قدم بردارید. مسئلهی اولین رابطه جنسی هم از این قضیه مستثنا نیست؛ پس بدون احساس شرم دربارهی آن بخوانید و بیشتر بدانید تا تجربهی یک زندگی زناشویی لذتبخش را برای خود و همسرتان رقم بزنید.
نکات اولین رابطه جنسی
در ادامه به بررسی نکات لازم برای تجربه اولین رابطه جنسی میپردازیم و شما را با چند نکته کلیدی و مهم آشنا میکنیم. در نتیجه میتوانید علاوه بر رعایت شرایط لازم برای حفظ سلامتی و پیشگیری از بیماری، لذت جنسی بالایی را در اولین رابطهی خود تجربه کنید. پس برای آگاهی و اطلاعات بیشتر در این زمینه با ما همراه باشید.
آمادگی روحی؛ کلید شروع اولین رابطه جنسی
قبل از هر چیز خیلی مهم است که شما و شریک عاطفیتان از نظر روحی و ذهنی آماده باشید. در نتیجه لازم است علاوه بر توجه به سن ازدواج برای شروع یک رابطهی متعهدانه به آمادگی ذهنی و عاطفی هر دو طرف هم توجه بشود. احساسات منفی مثل غم، نگرانی و اضطراب، ترس و … اثر بسیار بدی روی تجربه اولین سکس شما خواهد گذاشت.
در نتیجه برای اقدام به شروع زندگی زناشویی خود حتما آمادگی و ثبات ذهنی و روحی طرفین را هم در نظر بگیرید. همچنین اگر برای شروع رابطه دچار ترس و اضطراب هستید، نگران نباشید. کافی است در این زمینه با یک فرد متخصص مشورت کنید تا به آمادگی لازم برسید.
سلامت جسمی دو طرف؛ فاکتور مهم برای پیشگیری از بیماری
در رابطه با این مسئله تعارف و خجالت را کنار بگذارید. آمارها نشان داده که صرفا رعایت چند نکته ساده قبل از رابطه جنسی باعث کاهش قابل توجه ابتلا به بیماریهای مقاربتی میشود. همچنین سلامت جسمی شما را در برابر بروز بیماریهایی مثل ایدز و هپاتیت بی هم حفظ خواهد کرد. در نتیجه حتما لازم است قبل از شروع سکس برای اولین بار هم خانم و هم آقا تحت نظر پزشک آزمایشات لازم را انجام دهند و هنگام رابطه از کاندوم استفاده کنند.
کنار گذاشتن تصورات هالیوودی در اولین رابطه جنسی
متاسفانه این روزها صنعت فیلمسازی غرب و پورنوگرافی یک تصور کاذب از یک رابطه جنسی ایدهآل را به وجود آوردهاند. قبل از هر چیز لازم است اعتیاد نسبت به دیدن این فیلمها را کنار بگذارید. در نتیجه بهتر است به جای تصویرسازی دروغین از منابع درست به دنبال آموزش اولین رابطه جنسی باشید. در این صورت میتوانید بدون داشتن توقعات بیجا از تجربه اولین رابطه جنسی خود لذت ببرید.
مراجعه به پزشک متخصص
پیشنهاد میکنیم که قبل از رابطه برای انجام معاینات و آزمایشات لازم به پزشک مراجعه کنید. بهتر است خانم از نظر وجود عفونت، بیماری یا ضایعهی خاصی در مسیر مجرای تناسلی مورد معاینه قرار بگیرد. علاوه بر آن پزشک متخصص در زمینه سکس تراپی توصیههای لازم را به شما ارائه میدهد که به تصویر ذهنی بهتر شما از این تجربهی ناشناخته کمک میکند.
معاشقه قبل رابطه؛ کمک به آمادگی ذهنی بهتر
همانطور که قبلتر اشاره کردیم، ممکن است قبل از شروع این تجربهی ناشناخته کمی احساس ترس یا اضطراب داشته باشید که البته این احساس کاملا طبیعی است. چیزی که بسیار به کاهش احساسات منفی و افزایش رضایت جنسی شما کمک میکند، توجه به معاشقه قبل از رابطه است. میتوانید از روشهای مختلف برای معاشقه صمیمانهتر کمک بگیرید؛ مثل:
- لمس قسمتهای مختلف بدن به ویژه آلت تناسلی
- بوسیدن و در آغوشکشیدن
- حرفهای تحریکآمیز
- و …
آشنایی کافی و درست از بدن خود
بهتر است تا حدودی با آناتومی بدن خود و شریک جنسیتان آشنایی داشته باشید. لازم است نقاط حساس و تحریکشوندهی طرف مقابل را بشناسید. همچنین دربارهی پوزیشنهای مختلف و محرکهای ذهنی و جسمی جنس مخالف آگاهی کسب کنید. شناخت بیشتر نسبت به بدن خود و همسرتان یکی از راههای افزایش رضایت جنسی در زندگی زناشویی است.
حرفزدن قبل از رابطه؛ راهی برای کاهش اضطراب
با شریک عاطفی خود راحت باشید و قبل از تجربه اولین رابطه جنسی با هم حرف بزنید. از نگرانیها و ترسهای خود بگویید و راجب تمایلات خود توضیح بدهید. اگر نیاز به زمان بیشتری برای آمادگی ذهنی و روحی برای شروع رابطه دارید، آن را با همسر خود در میان بگذارید. از نظر شما چه زمانی مناسبتر است؟ در چه حالت و مکانی احساس راحتی بیشتری دارید؟ به این سوالات جواب بدهید و با سلیقهی یکدیگر بیشتر آشنا شوید.
خیلی سریع و راحت در محل مورد نظر شما بادکترنکست
کیفیت اولین رابطه جنسی
این نکته را به یاد داشته باشید که لزوما بهترین تجربهی سکس اولین بار اتفاق نمیافتد. با تجربه اول هر دوی شما قدم در مسیری خواهید گذاشت که به تدریج به صمیمیت و شناخت بیشتری دست پیدا میکنید. در دفعه اول ممکن است هر دو طرف به علت نگرانی، خستگی، شناخت کم و … از رابطهی خود رضایت کافی را نداشته باشند. در تجربه اولین رابطه جنسی انزال سریع آلت جنسی در آقایان و به ارگاسم نرسیدن خانمها (برای اطلاعات بیشتر به مقاله «ارگاسم چیست» مراجعه کنید) امری طبیعی است. پس به خودتان زمان بدهید و به خاطر بروز هر مشکل یا اشکال از ادامه رابطه زناشویی خود ناامید نشوید.
خونریزی و احساس درد در رابطه جنسی برای اولین بار
معمولا تجربه درد و خونریزی موقع اولین رابطه جنسی یکی از علائم نسبتا شایع بین خانمها به شمار میرود. با این وجود لازم نیست چندان نگران باشید؛ چون به علت فیزیولوژی متفاوت بدن هر فرد لزوما همهی خانمها در اولین رابطهی خود چنین علائمی را تجربه نمیکنند. از طرف دیگر پرده بکارت در افراد مختلف شکل و انواع گوناگونی دارد و معمولا افرادی که پرده حلقوی شکل دارند، بعد از تجربه اولین رابطه دچار خونریزی یا درد میشوند. پس از عدم خونریزی بعد از اولین رابطه دچار نگرانی نشوید.
از طرف دیگر برای کاهش درد به هنگام سکس حتما معاشقه قبل از رابطه را جدی بگیرید تا در زمان دخول با درد کمتری مواجه شوید. اما در صورت درد بسیار شدید و مداوم بعد از رابطه یا بروز خونریزیهای غیرمعمول حتما لازم است به پزشک مراجعه کنید. همچنین اگر تجربه رابطه جنسی اولین بار برای شما با درد زیاد همراه بود، میتوانید از ژلهای روانکننده و لوبریکانتها کمک بگیرید.
جمع بندی
در نهایت باید گفت که مهمترین اصل برای تجربهی بهترین خاطرات اولین سکس ابتدا آگاهی کافی و لازم و بعد آرامش است. در نتیجه با شریک عاطفی خود صحبت کنید و درباره مشکلات و نگرانیهای اولین رابطه جنسی و بعد از آن از یک پزشک متخصص (سکس تراپیست) کمک بگیرید. به این منظور دکترنکست در خدمت شما است و از طریق این بستر تنها با چند کلیک میتوانید به متخصصین در این زمینه (مشاوره ازدواج آنلاین) دسترسی داشته باشید.
منبع:
https://www.firstpost.com/health/7-health-tips-for-the-first-time-you-have-sex-8041911.html