بهترین رژیم غذایی نقرس

بهترین رژیم غذایی نقرس

نقرس نوعی از آرتریت یا التهاب در مفاصل است. افراد مبتلا به نقرس حملات ناگهانی و درد، تورم و التهاب مفاصل مخصوصاً در انگشتان پا را تجربه می‌کنند. خوشبختانه این بیماری با دارو، رژیم غذایی مناسب و اصلاح سبک زندگی قابل کنترل است. در این مقاله در مورد رژیم غذایی نقرس و پرهیزهای غذایی لازم […]

بیشتر بخوانید
 چگونه روش زندگی روی سلامت انسان تاثیر می‌گذارد؟

چگونه روش زندگی روی سلامت انسان تاثیر می‌گذارد؟

Life style یا سبک زندگی چیست؟ سبک زندگی روشی است که مردم، گروه‌ها و ملت‌ها از آن استفاده می‌کنند و در شرایط خاص جغرافیایی، اقتصادی، سیاسی، فرهنگی و مذهبی شکل می‌گیرد. سبک زندگی به ویژگی‌های ساکنان یک منطقه در زمان و مکان خاص اشاره دارد. این شامل رفتارها و عملکردهای روزانه افراد در شغل، فعالیت‌ها، […]

بیشتر بخوانید
 تاثیر ورزش بر افسردگی

تاثیر ورزش بر افسردگی

امروزه مقابله با افسردگی یکی از ضرورت‌های جامعه است. ما در این مقاله قصد داریم تاثیر ورزش بر افسردگی را بررسی کنیم. افسردگی یکی از مشکلاتی است که امروزه در ایران به شدت در حال افزایش است. وضعیت اقتصادی، شرایط کرونایی و فاصله‌گذاری اجتماعی از جمله عواملی است که باعث شیوع افسردگی در ایران شده […]

بیشتر بخوانید
 رژیم غذایی DASH، مناسب برای کاهش فشار خون

رژیم غذایی DASH، مناسب برای کاهش فشار خون

رژیم غذایی DASH یکی از موثرترین رژیم‌ها برای کاهش فشار خون است. فشار خون یکی از مشکلات رایج در دنیا است، به طوریکه تخمین زده می‌شود ۱.۱۳ میلیارد نفر در سراسر دنیا به این بیماری مبتلا هستند. در سال ۲۰۱۵، از بین هر ۴ مرد یک نفر و از بین هر ۵ زن یک نفر […]

بیشتر بخوانید