نقرس نوعی از آرتریت یا التهاب در مفاصل است و بعضا با آرتروز اشتباه گرفته می‌شود. افراد مبتلا به نقرس حملات ناگهانی و درد، تورم و التهاب مفاصل مخصوصاً در انگشتان پا را تجربه می‌کنند. خوشبختانه این بیماری با دارو، رعایت رژیم غذایی نقرسیها و اصلاح سبک زندگی قابل کنترل است. در این مقاله دکترنکست […]
بیشتر بخوانید
Life style یا سبک زندگی چیست؟ سبک زندگی روشی است که مردم، گروه‌ها و ملت‌ها از آن استفاده می‌کنند و در شرایط خاص جغرافیایی، اقتصادی، سیاسی، فرهنگی و مذهبی شکل می‌گیرد. سبک زندگی به ویژگی‌های ساکنان یک منطقه در زمان و مکان خاص اشاره دارد. این شامل رفتارها و عملکردهای روزانه افراد در شغل، فعالیت‌ها، […]
بیشتر بخوانید
امروزه مقابله با افسردگی یکی از ضرورت‌های جامعه است. ما در این مقاله دکترنکست قصد داریم تاثیر ورزش بر افسردگی را بررسی کنیم. افسردگی یکی از مشکلاتی است که امروزه در ایران به شدت در حال افزایش است. وضعیت اقتصادی، شرایط کرونایی و فاصله‌گذاری اجتماعی از جمله عواملی است که باعث شیوع افسردگی در ایران […]
بیشتر بخوانید
رژیم غذایی DASH یکی از موثرترین رژیم‌ها برای کاهش فشار خون است. فشار خون یکی از مشکلات رایج در دنیا است، به طوریکه تخمین زده می‌شود ۱.۱۳ میلیارد نفر در سراسر دنیا به این بیماری مبتلا هستند. در سال ۲۰۱۵، از بین هر ۴ مرد یک نفر و از بین هر ۵ زن یک نفر […]
بیشتر بخوانید
