چگونه مسواک بزنیم و از نخ دندان استفاده کنیم؟

روز دندانپزشک هر ساله در ۲۳ فروردین جشن گرفته می‌شود. هدف این روز علاوه بر قدردانی از دندانپزشکان، افزایش آگاهی عمومی در مورد بهداشت دهان و دندان است. پزشکانی که در زمینه بهداشت دهان و دندان تخصص دارند به عنوان دندانپزشک شناخته می‌شوند. کار آن‌ها پیشگیری، تشخیص و درمان بیمار‌ی‌های دهان و دندان است. بهداشت دهان و دندان به طور مستقیم یا غیرمستقیم با سلامت عمومی مرتبط است و افراد نباید هیچ مشکلی از دهان و دندان را ساده بگیرند. بسیاری از مطالعات اخیر ثابت کرده‌اند ‌که هرگونه عفونت دهانی می‌تواند باعث مشکلات جدی سلامتی شود. به مناسبت روز دندانپزشک، در این مقاله دکترنکست نکاتی را برای مسواک زدن و نخ دندان کشیدن بهتر برای شما آماده کرده‌ایم:

نکاتی در رابطه با مسواک زدن

• بهداشت دهان و دندان را رعایت کنید. دندان‌های خود را دو بار در روز مسواک بزنید.
• برای مسواک زدن همیشه از خمیر دندان حاوی فلوراید استفاده کنید.
• برای تمیز کردن مناسب، دندان‌های خود را به آرامی به مدت ۲ دقیقه مسواک بزنید.
• دندان‌های خود را به آرامی با مسواک با زاویه ۴۵ درجه مسواک بزنید.
• به آرامی سطح داخلی و خارجی دندان‌های خود را مسواک بزنید.
• مطمئن شوید که دندان عقب خود را نیز به خوبی مسواک زده‌اید.
• مسواک را به صورت عمودی کج کنید و هنگامی که به سطوح داخلی دندان‌های جلویی خود رسیدید، با نوک مسواک حرکات ملایم به سمت بالا و پایین اعمال کنید.

ارتباط سریع و ساده با بهترین

دندان پزشکان عمومی در دکترنکست

مشاهده لیست

چگونه از نخ دندان استفاده کنیم؟

• برای جلوگیری از ایجاد پلاک دندان، یک بار در روز از نخ دندان استفاده کنید.
• ۳۰-۴۰ سانتی‌متر نخ بردارید و آن را دور انگشتان خود بپیچید تا تسلط بهتری داشته باشید. برای از بین بردن پلاک، باکتری و بقایای غذا، نخ دندان را به آرامی در کناره‌های هر دندان به بالا و پایین بکشید.
• نخ را روی دندان‌هایتان بپیچانید تا وقتی به خط لثه‌تان می‌رسد، شکل C ساخته شود.
• نخ دندان کشیدن پشت دندان‌های عقب را هرگز فراموش نکنید.
• به یاد داشته باشید که نخ دندان کشیدن تهاجمی می‌تواند منجر به خونریزی لثه شود.

نکاتی درباره‌ی استفاده از دهانشویه

• استفاده از دهانشویه حاوی فلوراید یکی از راه‌های جلوگیری از پوسیدگی دندان است.
• هرگز بلافاصله پس از مسواک زدن از دهانشویه استفاده نکنید. انجام این کار باعث می‌شود باقیمانده فلوراید غلیظ موجود در خمیر دندان شسته شود.
• پس از استفاده از دهانشویه حاوی فلوراید، تا ۳۰ دقیقه از خوردن یا آشامیدن پرهیز کنید.