• برای پزشکان
    • آموزش پنل دکترنکست
    • مقالات علمی
  • سلامت و پزشکی
    • علائم و بیماری ها
      • اطفال
      • اعصاب و روان
      • زنان
      • عمومی و داخلی
      • گوارش و کبد
      • آلرژی و آسم
      • قلب و عروق
      • پوست، مو
      • استخوان و ارتوپدی
      • عفونی
      • بهداشت دهان و دندان
      • چشم
      • خودایمنی
      • خون و سرطان
      • روماتولوژِی
      • ریوی
      • ژنتیکی
      • غدد و متابولیسم
      • کلیه و مجاری ادراری(اورولوژی)
      • گوش، حلق و بینی
      • مغز و اعصاب
    • سلامت جنسی
      • آموزش بهداشت جنسی
      • اختلالات و بیماری‌های جنسی
    • سبک زندگی
      • خواب
      • ورزش و تغذیه
      • مهارت‌های زندگی
    • آزمایش و چکاپ
    • مادر و فرزند
      • بارداری
      • سلامت فرزند
      • شیردهی
      • ناباروری
    • داروها و مکمل ها
  • مشاوره و روانشناسی
    • سلامت روان
    • مشاوره کودک و نوجوان
Menu
  • برای پزشکان
    • آموزش پنل دکترنکست
    • مقالات علمی
  • سلامت و پزشکی
    • علائم و بیماری ها
      • اطفال
      • اعصاب و روان
      • زنان
      • عمومی و داخلی
      • گوارش و کبد
      • آلرژی و آسم
      • قلب و عروق
      • پوست، مو
      • استخوان و ارتوپدی
      • عفونی
      • بهداشت دهان و دندان
      • چشم
      • خودایمنی
      • خون و سرطان
      • روماتولوژِی
      • ریوی
      • ژنتیکی
      • غدد و متابولیسم
      • کلیه و مجاری ادراری(اورولوژی)
      • گوش، حلق و بینی
      • مغز و اعصاب
    • سلامت جنسی
      • آموزش بهداشت جنسی
      • اختلالات و بیماری‌های جنسی
    • سبک زندگی
      • خواب
      • ورزش و تغذیه
      • مهارت‌های زندگی
    • آزمایش و چکاپ
    • مادر و فرزند
      • بارداری
      • سلامت فرزند
      • شیردهی
      • ناباروری
    • داروها و مکمل ها
  • مشاوره و روانشناسی
    • سلامت روان
    • مشاوره کودک و نوجوان
Search

مجله سلامت » سلامت و پزشکی » درمان سندرم متابولیک

درمان سندرم متابولیک

سندرم متابولیک

فهرست مطالب

یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های روزمره‌ای که هر فردی که درگیر بیماری دیابت شده است به آن می‌اندیشد، این است که چگونه می‌توان از پیشرفت روزافزون آن پیشگیری کرد؟

در حقیقت سوال اینجاست، آیا برای جلوگیری از پیشرفت چنین بیماری که حتی ممکن است در نهایت منجر به بیماری قلبی نیز شود، راه حلی وجود دارد؟ یا بهتر است بگوییم:

برای درمان سندرم متابولیک و به ویژه جلوگیری از پیشرفت دیابت نوع ۲ و یا بیماری قلبی، چه کارهایی را می‌توانیم انجام دهیم:

  • وزن خود را کاهش دهید!

کاهش ۵ درصدی وزن بدن شما با بهبود شاخصههای کلسترول، سطح گلوکز خون و مقاومت به انسولین در ارتباط است.

  • روزانه به طور مرتب ورزش کنید!
  • روزانه حداقل به مدت ۳۰ دقیقه ورزش کنید. (به عنوان مثال، پیاده‌روی سریع، رقص یا ایروبیک در آب).
  • همیشه یک رژیم غذایی سالم را برای خود در نظر داشته باشید!

رژیم مدیترانه‌ای و سرشار از میوه، سبزیجات، آجیل، غلات سبوس‌دار و روغن زیتون است. 7

  • در اولین فرصت کشیدن سیگار را ترک کنید!
  • برای کاهش فشار خون خود هر چه سریع‌تر فکری کنید!

با تغییر سبک زندگی و مصرف دارو (در صورت نیاز و مشورت با پزشک معالج)، به این هدف خواهید رسید، هدف رسیدن به فشار خون کمتر از ۸۰/۱۳۰ است.

  • برای کاهش کلسترول خون خود برنامه‌ای ترتیب دهید!

با تغییر شیوه زندگی و مصرف کردن دارو (در صورت نیاز و مشورت با پزشک معالج)، هدف «کاهش کلسترول بد» (LDL) است که کمتر از ۸۰ الی ۱۰۰ میلی‌گرم بر دسی‌لیتر باشد.

  • قند خون خود را هر چه بیشتر کنترل کنید!

این کار از طریق تغییر سبک زندگی و دارو صورت می‌پذیرد. (قطعاً فقط اگر دچار دیابت هستید یا احتمالاً اگر ممکن است به دیابت دچار شوید). در حال حاضر هیچ دارویی برای درمان قند خون ناشی از «مقاومت به انسولین» وجود ندارد که توسط سازمان غذا و داروی ایالات متحده آمریکا (FDA) تأیید شده باشد. گفته می‌شود، تحقیقات نشان داده است که مصرف داروی متفورمین (دارویی که قند خون را کاهش می دهد) ممکن است از بروز بیماری دیابت نوع ۲ جلوگیری کند.

چه موقع باید به پزشک مراجعه کنید؟!

اگر شما هنوز برای معاینه و چک-آپ سالانه برای اطمینان از سلامتی خود به پزشک مراجعه نمی‌کنید یا علائم قند خون بالا دارید (به عنوان مثال تکرر ادرار، احساس تشنگی غیرعادی، تاری دید)، باید به پزشک متخصص مراجعه کنید. بیشتر افراد با وجود قند خون بالا و مشکل مقاومت به انسولین، هیچ علائمی ندارند، به همین دلیل پیگیری غربالگری منظم و مکرر و صحبت با پزشک متخصص بسیار اهمیت دارد. پزشک می‌تواند با تجویز آزمایش خون، مانند آزمایش قند خون ناشتا یا آزمایش هموگلوبین (A1C) برای بررسی پیش-دیابت و دیابت به شما در پی‌ بردن به این که دارای دیابت هستید یا خیر کمک شایانی کند.

پزشک همچنین می‌تواند علاوه بر بررسی فشار خون و وزن، برای کنترل سطح کلسترول خون، یک صفحه لیپیدی (lipid panel) نیز سفارش دهد (صفحه چربی میزان مولکول‌های خاص چربی به نام لیپیدها را در خون اندازه‌گیری می‌کند. به عنوان یک پنل آزمایش، مواد مختلفی از جمله چندین نوع کلسترول را اندازه‌گیری می‌کند).

بر اساس ارزیابی‌های پزشک و نتایج آزمایشگاهی، شما و پزشک با هم می‌توانید با برنامه‌ریزی برای سلامتی خود، در نهایت خطر ابتلا به حمله قلبی و یا سکته را کاهش دهید. یک پیام مهم این است که: مقاومت به انسولین خطر ابتلا به سطح گلوکز و کلسترول غیر طبیعی خون را افزایش و در نتیجه خطر بیماری قلبی را نیز افزایش می‌دهد. بنابراین، اگر یک یا چند علائم از سندرم متابولیک را دارید، حتما به پزشک خود مراجعه کنید.  با اندازه‌گیری‌های آسان و ساده و دادن آزمایش خون می‌توانید به آسانی قند خون و کلسترول خود را کنترل کنید.

اشتراک‌گذاری مطلب:

یک پاسخ بگذارید کنسل کردن پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

جستجو در مقالات

پر بازدیدترین مطالب

  • التهاب مزمن چیست و چگونه تشخیص داده می‌شود؟
  • عملکرد کبد چرا و چگونه ارزیابی می‌شود؟
  • کمبود ویتامین D، اختلالی که نیاز به پیگیری دارد
  • چرا و چگونه باید قند خون خود را مدیریت کنیم؟
  • چگونه از ابتلا به سرطان خون پیشگیری کنیم؟

مقالات جدید

  • شربت تئوفیلین جی؛ موارد مصرف و عوارض آن
  • تفاوت فانتزی و انحراف جنسی
  • هر آنچه باعث افزایش لذت جنسی می شود
  • جوش زیر پوستی را چگونه از بین ببریم؟
  • همه چیز درباره گوش درد و درمان آن
تئوفیلین جی
داروها و مکمل ها

شربت تئوفیلین جی؛ موارد مصرف و عوارض آن

فروردین ۲, ۱۴۰۲
فانتزی و انحراف جنسی
آموزش بهداشت جنسی

تفاوت فانتزی و انحراف جنسی

فروردین ۱, ۱۴۰۲
افزایش لذت جنسی
آموزش بهداشت جنسی

هر آنچه باعث افزایش لذت جنسی می شود

اسفند ۲۹, ۱۴۰۱
جوش زیر پوستی
پوست، مو

جوش زیر پوستی را چگونه از بین ببریم؟

اسفند ۲۸, ۱۴۰۱
تخصص‌های پزشکی
  • دکتر داخلی
  • پزشک عمومی
  • متخصص اطفال
  • دکتر غدد و متابولیسم
  • جراح عمومی
  • دندان پزشک
  • دکتر ارتوپد
  • چشم پزشک
Menu
  • دکتر داخلی
  • پزشک عمومی
  • متخصص اطفال
  • دکتر غدد و متابولیسم
  • جراح عمومی
  • دندان پزشک
  • دکتر ارتوپد
  • چشم پزشک
  • متخصص قلب
  • دکتر تغدیه
  • دکتر گوارش و کبد
  • متخصص گوش و حلق و بینی
  • متخصص مامایی
  • دکتر ریه
  • دکتر خون (آنکولوژی)
  • دکتر روماتولوژی
Menu
  • متخصص قلب
  • دکتر تغدیه
  • دکتر گوارش و کبد
  • متخصص گوش و حلق و بینی
  • متخصص مامایی
  • دکتر ریه
  • دکتر خون (آنکولوژی)
  • دکتر روماتولوژی
  • دکتر زنان و زایمان
  • دکتر پوست و مو
  • متخصص جراحی مغز و اعصاب
  • دکتر داروساز
  • دکتر اورولوژی
  • دکتر طب فیزیکی و توانبخشی
  • جراح گوش و حلق و بینی
  • نفرولوژی
Menu
  • دکتر زنان و زایمان
  • دکتر پوست و مو
  • متخصص جراحی مغز و اعصاب
  • دکتر داروساز
  • دکتر اورولوژی
  • دکتر طب فیزیکی و توانبخشی
  • جراح گوش و حلق و بینی
  • نفرولوژی
  • متخصص مغز و اعصاب
  • روان پزشک
  • دکتر عفونی
  • دیابتولوژیست
  • طب سنتی
  • ایمونولوژی
  • نازایی
  • طب مادر و جنین
Menu
  • متخصص مغز و اعصاب
  • روان پزشک
  • دکتر عفونی
  • دیابتولوژیست
  • طب سنتی
  • ایمونولوژی
  • نازایی
  • طب مادر و جنین


در زندگی پر مشغله ی امروز اکثر ما زمان زیادی برای رسیدگی به سلامتی و سبک زندگی سالم نداریم. دکترنکست برای شما امکانی فراهم میکند که به خدمات پزشکی در کمترین زمان دسترسی داشته باشید.

لینک‌های پر استفاده

  • دریافت نوبت
  • آزمایش در محل
  • فارمانکست
  • عرب هلث
Menu
  • دریافت نوبت
  • آزمایش در محل
  • فارمانکست
  • عرب هلث

تلفن تماس:

۰۲۱-۹۱۰۰۹۸۸۸

شبکه‌های اجتماعی:

Telegram Instagram Twitter Linkedin

اشتراک در خبرنامه


    کلیه طرح و حقوق متعلق به دکترنکست است.