ایست قلبی یکی از بزرگترین علل مرگ در سراسر جهان است و به طور متوسط هر ۴۰ ثانیه یک نفر در جهان دچار مرگ بر اثر ایست قلبی میشود. در لحظه ایست قلبی کار از کار می‌گذرد اما می‌توان با شناخت علائم و راه‌های پیشگیری، از بروز این اتفاق جلوگیری کرد. تنها درمان ایست قلبی احیای قلبی ریوی (CRP) است تا زمانی که ریتم قلب به حالت طبیعی بازگردد.
شناسایی و آگاهی از علائم ایست قلبی
شناخت علائم و عوارض ایست قلبی و واکنش سریع به آنها میتواند به نجات جان افراد کمک کند. در این بخش به شناسایی و آگاهی از علائم ایست قلبی در زنان و مردان می‌پردازیم؛ از علائم زودهنگام تا علائم پیشرونده. با دریافت اطلاعات لازم درباره علائم ایست قلبی، می‌توانید در مواجهه با این وضعیت اقدامات مناسب را انجام دهید و سریعا به پزشک مراجعه کنید. همچنین می‌توانید با مشاهده عکس ایست قلبی و فیلم ایست قلبی اطلاعات بیشتری در این باره کسب کنید.
۱. علائم زودهنگام
۱.۱. درد در قفسه سینه
یکی از علائم شایع ایست قلبی درد یا تنگی در قفسه سینه است. این درد ممکن است شدید باشد و به سمت بازوها، گردن، فک، شانه‌ها و پشت هم گسترش یابد. هرگونه درد ناشی از فشار در قفسه سینه باید جدی گرفته شود.
۱.۲. تنگی نفس
تنگی نفس یکی از علائمی است که ممکن است در همراهی با درد قفسه سینه در ایست قلبی رخ دهد. فرد ممکن است احساس کند نفس کشیدن برای او دشوار است و نیاز به تنفس عمیق‌تر داشته باشد.
۱.۳. سردی و فشار در دست‌ها و پاها
در ایست قلبی، خون به عروق دست‌ها و پاها کمتر می‌رسد که ممکن است باعث احساس گرفتگی، سرما، و فشار در این مناطق شود. معمولاً سردی دست‌ها و پاها در این شرایط اتفاق می‌افتد.
۲. علائم پیشرونده
۲.۱. تهوع و استفراغ
در برخی از موارد ایست قلبی، فرد ممکن است حالت تهوع یا استفراغ را تجربه کند. این علائم ممکن است قبل از درد قفسه سینه یا همراه با آن رخ دهند. حالت تهوع بیشتر در زنان و سالمندان مشاهده میشود.
۲.۲. سرگیجه و احساس ضعف
سرگیجه، احساس ضعف عمومی، از حال رفتن یا بیهوشی نیز میتواند نشانه‌های ایست قلبی باشد. این علائم ممکن است در کنار علائم قلبی دیگر مشاهده شوند و نباید آنها را نادیده گرفت.
۲.۳. آنژین صدری
به احساس درد، تنگی یا سنگینی در قفسه سینه آنژین قلبی می‌گویند که به صورت ناگهانی رخ می‌دهد. این علائم ممکن است در ایست قلبی بروز کند و به سرعت باید واکنش مناسبی در این شرایط نشان داده شود.
آگاهی از علائم ایست قلبی و واکنش سریع به آنها بسیار حیاتی است. هرگونه تغییر در علائم قلبی باید جدی گرفته شده و فوراً به پزشک مراجعه شود. شناخت علائم زودهنگام و پیشرونده ایست قلبی، به افراد کمک می‌کند تا در مواجهه با وضعیت اضطراری واکنش مناسبی نشان دهند و به زودی درمان دریافت کنند. پیشگیری از ایست قلبی نیز از طریق رعایت سبک زندگی سالم، ورزش منظم، مدیریت استرس و مراقبت از فشار خون و قند خون قابل انجام است.
علل ایست قلبی
شناخت دلایل ایست قلبی و فهم عواملی که به خطر آن می‌انجامند، بسیار اهمیت دارد. در این بخش به بررسی و توضیح علل ایست قلبی می‌پردازیم. در ادامه، عوامل ریسک قابل تغییر و غیرقابل تغییری که در ایست قلبی نقش دارند، مورد بررسی قرار می‌گیرند.
۱. عوامل ریسک قابل تغییر
۱.۱. سیگار کشیدن
سیگار کشیدن یکی از عوامل اصلی ایست قلبی است. مواد مضر موجود در دود سیگار باعث تضعیف و آسیب به عروق خونی می‌شوند و می‌توانند به تشکیل لخته‌های خونی در عروق قلبی منجر شوند.
۱.۲. فشار خون بالا
فشار خون بالا میتواند باعث ایجاد تنش و آسیب در عروق خونی شود و به مرور زمان عروق را تنگ‌تر کند. این مسئله میتواند خطر ایست قلبی را افزایش دهد.
۱.۳. چربی خون بالا
سطوح بالای کلسترول و تری‌گلیسریدها در خون (چربی خون) نقش مهمی در بروز ایست قلبی دارد. این مواد می‌توانند به تشکیل لخته‌های خونی در عروق قلبی منجر شوند و جریان خون را محدود یا حتی مسدود کنند.
۱.۴. بیماری عروق کرونر
بیماری عروق کرونر، که نتیجه تجمع چربی و لخته خون در دیواره عروق قلب است، یکی از عوامل ایست قلبی است. این بیماری باعث میشود عروق قلبی تنگ شوند و جریان خون به قلب محدود شود.
۲. عوامل ریسک غیر قابل تغییر
۲.۱. سن و جنسیت
با پیشرفت سن، خطر ایست قلبی افزایش پیدا می‌کند. همچنین مردان نسبت به زنان به طور کلی در معرض خطر بیشتری برای ایست قلبی قرار دارند.
۲.۲. تاریخچه خانوادگی
داشتن سابقه خانوادگی از بیماری‌های قلبی، از جمله افتادگی دریچه میترال، سکته قلبی یا ایست قلبی، میتواند خطر ابتلا را افزایش دهد. اگر فردی در خانواده شما بر اثر بیماری یا ایست قلبی درگذشته باشد، شما نیز در خطر بیشتری برای بیماری‌های قلبی قرار دارید و باید اقدامات پیشگیرانه‌ی لازم از جمله گرفتن نوار قلب و سایر آزمایشات را زیر نظر متخصص قلب انجام دهید.
۲.۳. عوامل ژنتیکی
عوامل ژنتیکی نقشی در خطر ایست قلبی دارد. برخی از ژن‌ها می‌توانند به خطر بیشتر ابتلا به بیماری‌های قلبی، از جمله ایست قلبی، منجر شوند.
متخصصان بیماری‌های قلب و عروق در دکترنکست
راه‌های پیشگیری از ایست قلبی
خبر خوب این است که بسیاری از ایست‌های قلبی قابل پیشگیری هستند. با اتخاذ تدابیر مناسب برای بهبود سلامت قلب و عروق، می‌توان خطر ابتلا به ایست قلبی را به شدت کاهش داد. در این بخش به راهکارهای پیشگیری از ایست قلبی می‌پردازیم و توصیه‌هایی را برای حفظ سلامت قلب ارائه می‌دهیم.
۱. تغییر سبک زندگی
۱.۱. تغذیه سالم
یک رژیم غذایی سالم و متعادل میتواند به حفظ سلامت قلب و کاهش خطر ایست قلبی کمک کند. سعی کنید مواد غذایی با اسید چرب اشباع، نمک، شکر و کلسترول بالا را در رژيم خود کاهش دهید. مصرف میوه‌ها، سبزیجات، ماهی، غلات کامل و مواد غذایی غنی از آهن را جایگزین کنید.
۱.۲. فعالیت بدنی منظم
انجام فعالیت‌های ورزشی منظم و میان‌مدت میتواند عملکرد قلب و عروق را بهبود داده و خطر ایست قلبی را کاهش دهد. پیاده‌روی، شنا، دوچرخه‌سواری و تمرینات هوازی ملایم می‌توانند به عنوان روش‌هایی مناسب برای فعالیت بدنی انتخاب شوند.
۱.۳. کنترل وزن
حفظ وزن سالم و کاهش وزن اضافی در صورت لزوم میتواند به بهبود سلامت قلب و کاهش خطر ایست قلبی کمک کند. رعایت رژیم غذایی مناسب و فعالیت بدنی منظم می‌توانند در کنترل وزن موثر باشند.
۲. ترک عادات آسیب‌زننده
۲.۱. ترک سیگار
سیگار کشیدن یکی از عوامل اصلی خطر ایست قلبی است. ترک سیگار میتواند خطر ایست قلبی را به شدت کاهش دهد و سلامت قلب را بهبود بخشد. استفاده از روش‌های ترک سیگار مثل مشاوره، داروهای کمکی و پشتیبانی اجتماعی میتواند در این مسیر به شما کمک کند.
۲.۲. مدیریت استرس
استرس مزمن میتواند به عنوان یک عامل مهم خطر ایست قلبی را افزایش دهد. یادگیری روش‌های مدیریت استرس مانند تمرینات تنفسی، مدیتیشن، تمرین یوگا، وقت گذاشتن برای تفریح و همچنین روش‌های بهبود خواب میتواند به بهبود سلامت قلب کمک کند.
۳. مراقبت پزشکی منظم
مراجعات دوره‌ای به پزشک و انجام بررسی‌های پیشگیرانه مانند آزمایش خون، کنترل فشار خون، اندازه‌گیری چربی‌های خون و بررسی عوامل خطر قلبی میتواند در زمینه پیشگیری از ایست قلبی بسیار موثر باشد.
پیشگیری از ایست قلبی بسیار مهم است و اتخاذ تدابیری برای بهبود سلامت قلب و عروق میتواند خطر ابتلا به ایست قلبی را به شدت کاهش دهد. با تغییر سبک زندگی، ترک عادات مضر و مراقبت پزشکی منظم، می‌توانید به طور فعال در پیشگیری از ایست قلبی مشارکت و سلامت قلب خود را حفظ کنید.
جمع بندی
ایست قلبی یکی از بزرگترین علل مرگ در سراسر جهان است. اما با شناخت علل و فهم عوامل ریسک، می‌توان اقدامات پیشگیرانه‌ای انجام داد. از جمله این اقدامات می‌توان به از بین بردن سیگار، کنترل فشار خون، کاهش چربی خون، درمان بیماری عروق کرونر و انجام فعالیت‌های ورزشی منظم اشاره کرد. با اطلاعات بهتر درباره علل ایست قلبی، می‌توانیم به سلامت قلب خود اهمیت بیشتری بدهیم و اقدامات مناسبی را برای جلوگیری از بروز آن انجام دهیم.
منابع:
