تشخیص علائم تخمک گذاری توسط زنان، نقش مهمی در بالا‌بردن شانس بارداری‌شان خواهد داشت. نه‌تنها برای افزایش شانس بارداری، بلکه برای کسانی که می‌خواهند از وقوع بارداری ناخواسته هم جلوگیری کنند، تشخیص زمان تخمک گذاری و علائم آن می‌تواند نقش اساسی داشته باشد. تخمک‌گذاری زمانی اتفاق می‌افتد که تغییرات هورمونی به تخمدان شما پیام می‌دهند تا یک تخمک بالغ آزاد کند. این فرایند طبیعی بدن، معمولا یک بار در ماه و در اواسط چرخه قاعدگی رخ می‌دهد.
به‌طور کلی، شناختن بدن برای داشتن یک زندگی طبیعی، سالم و شاد، کمک بزرگی خواهد بود. از همین رو، ما قصد داریم در این مطلب، شما را با علائم یکی از مهم‌ترین تغییراتی که در بدنتان رخ می‌دهد، یعنی علائم تخمک گذاری آشنا کنیم.
تخمک‌گذاری چیست؟
تخمک‌گذاری زمانی اتفاق می‌افتد که تخمک از تخمدان‌های شما خارج می‌شود و به لوله‌های فالوپ می‌رود؛ جایی که می‌تواند توسط اسپرم بارور شود. این فرایند توسط هورمون‌های تولید‌مثل هدایت می‌شود. قبل از تخمک‌گذاری، سطح هورمون لوتئین‌کننده (LH) شما افزایش می‌یابد. افزایش LH باعث تورم و پارگی فولیکول می‌شود که در نتیجه آن، یک تخمک آزاد و سپس از طریق لوله فالوپ حرکت می‌کند.
همانند سندرم پیش از قاعدگی که نشان از نزدیک‌شدن دوران قاعدگی دارد، شروع تخمک‌گذاری هم با علائمی همراه است. آگاهی از ریزترین علائم تخمک گذاری، شانس شما را برای بارداری افزایش می‌دهد و در مقابل، همچنین به شما کمک می‌کند تا از بروز بارداری ناخواسته جلوگیری کنید.
علائم تخمک گذاری چیست؟
در ادامه، شایع‌ترین علائم قطعی تخمک گذاری را عنوان می‌کنیم. با‌این‌حال، این موارد می‌توانند از فردی به فرد دیگر بسیار متفاوت باشند. به خاطر داشته باشید که تجربه‌نکردن هر یک از این علائم به معنای عدم تخمک‌گذاری نیست.
درد تخمک‌گذاری
برخی از افراد، قبل یا در حین تخمک‌گذاری، ناراحتی خفیف در ناحیه لگن یا گرفتگی خفیفی را تجربه می‌کنند. این ناراحتی ممکن است تنها چند لحظه طول بکشد؛ اما برخی افراد، برای مدت طولانی‌تری احساس ناراحتی خفیفی می‌کنند. این درد گاهی هم ممکن است با احساس درد در قسمت تحتانی شکم همراه باشد. بد نیست بدانید که گرفتگی عضلات، اگر بعد از تخمک‌گذاری ادامه داشت، ممکن است از اولین علائم بارور شدن تخمک باشد.
به یاد داشته باشید که این درد، معمولا خفیف است و علائم تخمک گذاری دردناک ممکن است نشانه یک مشکل باشد. همچنین درد مکرر و غیر عادی در ناحیه لگن، ممکن است از شایع ترین علائم سرطان تخمدان یا مشکلات دیگر باشد.
تغییرات در دمای بدن
دمای پایه بدن (BBT) به دمای بدن هنگام بیدار‌شدن از خواب (صبح‌ها) اشاره دارد. BBT شما در طی 24 ساعت پس از تخمک‌گذاری، حدود یک درجه فارنهایت یا کمتر، افزایش می‌یابد. ثبات دما و بازگشتن دمای بدن به حالت طبیعی از علائم پایان تخمک گذاری است.
ردیابی BBT ممکن است سرنخ‌هایی در مورد الگوی تخمک‌گذاری شما از ماهی به ماه دیگر ارائه دهد؛ اما به یاد داشته باشید که این روش، بی‌اشتباه نیست؛ خصوصا برای قاعدگی‌های نامنظم. نمودار BBT برای افرادی که قاعدگی‌هایشان حتی کمی نامنظم است، می‌تواند غیر قابل اعتماد باشد. قاعدگی‌های نامنظم به دلایل مختلف مانند سندرم تخمدان پلی کیستیک و … رخ می‌دهند و گاهی علائم تخمک گذاری ضعیف را به همراه دارند.
تغییرات در مخاط دهانه رحم
یکی از علائم تخمک گذاری موفق، تغییرات در مخاط دهانه رحم و ترشحات واژن است. در روزهای منتهی به تخمک‌گذاری، ممکن است به دلیل افزایش حجم مخاط دهانه رحم، ترشحات بیشتری نسبت به معمول مشاهده کنید که شفاف‌تر هم هستند.
سایر علائم احتمالی تخمک‌گذاری
برخی از علائم احتمالی تخمک‌گذاری عبارتند از:
- حساسیت و احساس درد در سینه یا نوک سینه (گاهی ممکن است از علائم تخمک بارور شده باشد)؛
- نفخ (یکی از علائم روز تخمک گذاری یا قبل از آن، احساس نفخ است. همچنین این می‌تواند از علائم تخمک گذاری بعد از مصرف کلومیفن باشد. کلومیفن می‌تواند باعث آزاد شدن تخمک و افزایش شانس بارداری شود. این دارو را نباید بدون تجویز پزشک مصرف کنید)؛
- افزایش سطح انرژی، میل یا لذت جنسی؛
به خاطر داشته باشید که عدم باروری و نداشتن علائم بعد از تخمک گذاری یا قبل از آن، می‌تواند به دلایل مختلفی مانند تنبلی تخمدان و… باشد. در این صورت، لازم است با کمک پزشک اقدام به درمان تنبلی تخمدان در خانه و حل مشکل خود کنید.
متخصصان زنان و زایمان و نازایی در دکترنکست
روش‌های تشخیص زمان تخمک‌گذاری کدام است؟
اگر در تلاش برای باردار‌شدن هستید، ردیابی تخمک‌گذاری از ضروریات است. تخمک‌گذاری معمولا در اواسط چرخه قاعدگی، یعنی 2 هفته قبل از شروع قاعدگی اتفاق می‌افتد. پنجره باروری شما از 4 روز قبل از تخمک‌گذاری، شروع می‌شود و تا یک روز پس از تخمک‌گذاری ادامه می‌یابد. شما در روز قبل از تخمک‌گذاری و روز تخمک‌گذاری، بیشترین شانس باروری را دارید. برای ردیابی تخمک‌گذاری، سعی کنید اطلاعات زیر را ثبت کنید:
- تاریخ شروع قاعدگی؛
- توصیف مخاط واژن؛
- مشخص‌کردن دمای پایه بدن هنگام صبح؛
- تغییرات فیزیکی مانند گرفتگی عضلات، نفخ، درد یا حساسیت سینه؛
- سایر اطلاعات مرتبط مانند تغییرات در خلق‌وخو، میل جنسی و سطح انرژی.
در این مسیر، بهتر است از یک متخصص زنان آنلاین هم کمک بگیرید. همان‌طور شما می‌توانید از انواع تست‌های خانگی استفاده کنید. اکثر تست‌های تخمک‌گذاری خانگی، سطح LH را در ادرار شما اندازه‌گیری می‌کنند که یک پیش‌بینی‌کننده نسبتا قابل اعتماد برای تخمک‌گذاری است. انواع مختلفی از تست‌ها وجود دارند که می‌توانید از آن‌ها استفاده کنید، از جمله:
- تست‌های تخمک‌گذاری (عملکردی شبیه به تست‌های بارداری دارند)؛
- کیت‌های پیش‌بینی تخمک‌گذاری؛
- آزمایش‌های بزاق (این آزمایش‌ها نشان می‌دهند که چه زمانی به تخمک‌گذاری نزدیک می‌شوید. اگر به‌صورت روزانه و طی چند ماه، اول صبح استفاده شوند، بسیار موثر هستند).
جمع بندی
تخمک‌گذاری بخش مهمی از پنجره باروری شماست. چه قصد بارداری و چه قصد جلوگیری از آن را داشته باشید، داشتن اطلاعات کافی از این فرایند مهم بدن، نقش کلیدی دارد. ما در این مطلب، تلاش کردیم شما را با علائم تخمک گذاری و روش‌های تشخیص زمان آن آشنا کنیم. به یاد داشته باشید دلایل زیادی برای ناباروری وجود دارند که با تخمک‌گذاری مرتبط نیستند. در صورتی که با چنین مشکلی درگیر هستید، می‌توانید برای حل آن از تجربه پزشکان دکترنکست بهره ببرید.
منابع:
