چقدر از میزان خواب نوزاد دو ماهه خود شکایت دارید؟ آیا میدانید که در هر سنی چقدر لازم است بخوابد؟
بیشتر بخوانیدخواب زیاد هم دقیقا همچون عدم خواب کافی، میتواند مضراتی برای بدن داشته باشد. این در حالی است که کمتر
بیشتر بخوانیدخواب کافی برای حفظ سلامتی و تندرستی انسان ضروری است. خواب مناسب مانند ورزش و رژیم غذایی متعادل، از بسیاری
بیشتر بخوانیدبی خوابی یکی از اشکال مختلف و شایع در میان اختلالات خواب است که خوابیدن را برای افراد به امری
بیشتر بخوانیدهیچ اتفاقی، بدتر از این نیست که با صدای خروپف دیگران از خواب آرام شبانه بیدار شوید و دیگر نخوابید!
بیشتر بخوانیدراههایی برای مدیریت خوابآلودگی در محل کار خوابآلودگی در طی یک روز تعطیل که در منزل هستید چندان مشکل خاصی
بیشتر بخوانیدخروپف چیست؟ تقریباً همه گهگاه خروپف میکنند و معمولاً جای نگرانی نیست. خروپف زمانی اتفاق میافتد که نمیتوانید هوا را
بیشتر بخوانیدخواب تاثیر بسزایی در عملکرد هورمونها، فعالیت بدنی و فعالیت مغز دارد. همچنین میتواند باعث کاهش وزن و افزایش بیماریها
بیشتر بخوانید