بی خوابی یکی از اشکال مختلف و شایع در میان اختلالات خواب است که خوابیدن را برای افراد به امری
بیشتر بخوانیدهیچ اتفاقی، بدتر از این نیست که با صدای خروپف دیگران از خواب آرام شبانه بیدار شوید و دیگر نخوابید!
بیشتر بخوانیدراههایی برای مدیریت خوابآلودگی در محل کار خوابآلودگی در طی یک روز تعطیل که در منزل هستید چندان مشکل خاصی
بیشتر بخوانیدخروپف چیست؟ تقریباً همه گهگاه خروپف میکنند و معمولاً جای نگرانی نیست. خروپف زمانی اتفاق میافتد که نمیتوانید هوا را
بیشتر بخوانیدخواب تاثیر بسزایی در عملکرد هورمونها، فعالیت بدنی و فعالیت مغز دارد. همچنین میتواند باعث کاهش وزن و افزایش بیماریها
بیشتر بخوانید