دسته بندی : خواب

راه‌هایی برای مدیریت خواب‌آلودگی در محل کار خواب‌آلودگی در طی یک روز تعطیل که در منزل هستید چندان مشکل خاصی

خروپف چیست؟ تقریباً همه گهگاه خروپف می‌کنند و معمولاً جای نگرانی نیست. خروپف زمانی اتفاق می‌افتد که نمی‌توانید هوا را

خواب تاثیر بسزایی در عملکرد هورمون‌ها، فعالیت بدنی و فعالیت مغز دارد. همچنین می‌تواند باعث کاهش وزن و افزایش بیماری‌ها