در این مقاله دکترنکست ۵ باور اشتباه درباره پوست را با هم مرور می‌کنیم:
۱. در روزهای ابری لازم نیست ضد آفتاب بزنیم (اشتباه!)
خورشید برای آسیب رساندن به پوست شما نیاز ندارد وسط آسمان خودنمایی کند! حتی در روزهای ابری که خورشید پشت ابر است، اشعه‌های خطرناک UV از میان ابرها گذر کرده و مستقیما به پوست شما می‌رسند. اینکه شما قادر به دیدن این اشعه نیستید، به این معنا نیست که وجود ندارد. بنابراین قبل از خروج از خانه، حتی در روزهایی که هوا ابری و بارانی است، کرم ضدآفتاب بزنید. ضدآفتابی که عدد SPF آن حداقل ۳۰ باشد. این عدد را می‌توانید روی هر کرم ضدآفتابی پیدا کرده و بخوانید.
۲. کرم‌های ضدآفتاب با SPF بالای ۵۰ لزوما بهتر هستند (اشتباه!)
این باور کاملا اشتباه است! SPF شاخصی است که نشان می‌دهد قدرت کرم ضدآفتاب شما چقدر است. اما باید بدانید که هرچه SPF بالاتر می‌رود، تفاوت قدرت کرم‌های ضدآفتاب کمتر می‌شود. به طوری که SPFهای بالاتر از ۳۰ تفاوت چندانی با SPF برابر با ۳۰ ندارند و این تصور که SPFهای بالاتر از این عدد باعث ماندگاری بیشتر ضدآفتاب روی پوست می‌شود، کاملا اشتباه است. به طور کلی توصیه می‌شود که از ضدآفتاب‌هایی با SPF برابر با ۳۰ استفاده کنید. اما اگر پوست شما بسیار سفید و حساس است، بهتر است در روزهای خیلی آفتابی از ضدآفتاب با SPF برابر با ۵۰ استفاده کنید.
متخصصان پوست و مو در دکترنکست
۳. کسانی که پوست چرب دارند، لازم نیست مرطوب کننده بزنند (اشتباه!)
مرطوبکننده فقط برای پوست‌های خشک نیست و کسانی که پوست چرب دارند نیز باید از مرطوب کننده استفاده کنند. مرطوبکننده باعث حفظ آب روی پوست می‌شود و عدم استفاده از آن، حتی برای پوست‌های چرب، می‌تواند منجر به خشکی پوست شود. کسانی که پوست چرب دارند باید از مرطوب‌کننده‌های غیرکمدوژن استفاده کنند. یعنی مرطوب کننده‌هایی که باعث بسته شدن منافذ پوست نمی‌شود.
۴. شستشوی صورت با آب داغ باعث باز شدن منافذ پوست می‌شود (اشتباه!)
این هم یک باور اشتباه درباره پوست! با اینکه استفاده از گرما کمی به باز شدن منافذ پوست کمک می‌کند، اما به یاد داشته باشید که شستن پوست با آب داغ می‌تواند باعث آسیب جدی به پوست شود. سعی کنید از آب ولرم استفاده کنید. یکی از راه‌ها برای اینکه تشخیص دهید گرمای آب مناسب است یا خیر، این است که بعد از شستشو، پوست خود را در آینه نگاه کنید. اگر پوست شما قرمز شده باشد، آب خیلی داغ بوده و باید دمای آب را کمتر کنید.
۵. خوردن شکلات باعث آکنه می‌شود (اشتباه!)
خبر خوش برای شکلات دوست‌ها! تاکنون در هیچ مطالعه علمی به اثبات نرسیده که خوردن شکلات باعث آکنه پوستی می‌شود. بنابراین حذف شکلات از رژيم غذایی تاثیری بر از بین رفتن آکنه شما ندارد. اگر پوست شما آکنه دارد، باید به دنبال دلایل دیگر بروز آکنه در خود بگردید. مثل تغییرات هورمونی، مصرف بیش از حد لبنیات و شکر، استرس، استفاده از برخی داروها و غیره. البته به این نکته توجه داشته باشید که مواد افزودنی به شکلات ممکن است باعث بروز آکنه در شما شود. با این حال خوردن شکلات خالص ارتباطی با بروز آکنه ندارد.
