درد مزمن چیست؟
درد مزمن دردی است که بیش از سه ماه طول بکشد. این درد می‌تواند همیشگی یا متناوب باشد و ممکن است در هر جایی از بدن ظهور پیدا کند. درد مزمن می‌تواند در فعالیت‌های روزمره فرد مانند کار کردن، زندگی اجتماعی و مراقبت از خود یا دیگران اختلال ایجاد کند. این امر می‌تواند منجر به افسردگی، اضطراب و مشکلات خواب شود که همگی می‌توانند درد را تشدید کنند. این حالت چرخه‌ای را ایجاد می‌کند که شکستن آن دشوار است.
تفاوت درد مزمن با انواع دیگر درد چیست؟
درد مقابل نوع مزمن درد، درد حاد مطرح می‌شود. درد حاد ناگهانی و اغلب در اثر یک واقعه ایجاد می‌شود، زیاد طول نمی‌کشد و با برطرف کردن علت آن، در اندک زمانی از بین می‌رود. در مقابل، درد مزمن مدت‌ها پس از بهبودی از آسیب یا بیماری ادامه می‌یابد. حتی گاهی‌اوقات بدون هیچ دلیل واضحی اتفاق می‌افتد.
درد مزمن اغلب در کدام نواحی احساس می‌شود؟
- درد مفاصل
- کمر درد
- گردن درد
- درد در محل رشد یک توده سرطانی
- سردرد
- درد بیضه
- درد پایدار در بافت اسکار (بافتی که به دنبال بهبود زخم ایجاد می‌شود)
- درد عضلانی در سراسر بدن
- درد با منشأ عصبی در اثر آسیب به سیستم عصبی
درد مزمن یکی از شایع‌ترین شکایات بوده و یکی از بیشترین دلایلی است که افراد را به دریافت مراقبت‌های پزشکی مجبور می‌کند. اگر شما هم از این مشکل رنج می‌برید به‌کمک خدمات نوبت دهی آنلاین دکترنکست با پزشک مشورت کنید.
پزشکان بیماری‌های عمومی در دکترنکست
درد مزمن چرا ایجاد می‌شود؟
- درد مزمن مرتبط با شرایط جسمی
گاهی درد مزمن علت واضحی دارد. ممکن است یک بیماری طولانی‌مدت مانند آرتریت (التهاب مفصلی) یا سرطان علت اصلی ظهور آن باشد. آسیب‌ها و بیماری‌های مختلف می‌توانند تغییراتی در بدن ایجاد کنند که منجر به حساسیت بیشتر بدن نسبت به درد شود. این تغییرات می‌توانند حتی پس از بهبودی از آسیب یا بیماری اصلی باقی بمانند. شرایطی از قبیل شکستگی استخوان یا عفونتی مختصر ممکن است به دردی مزمن منجر شود.
- درد مزمن بی‌ارتباط با شرایط جسمی
برخی افراد درد مزمنی را تجربه می‌کنند که با آسیب یا بیماری جسمی خاصی مرتبط نیست. ارائه‌دهندگان مراقبت‌های بهداشتی این حس را درد روان‌زا می‌نامند. این حالت ناشی از عوامل روانی مانند استرس، اضطراب و افسردگی است. بسیاری از متخصصین بر این باورند که ارتباط میان حالت روانی و احساس درد ناشی از سطوح پایین اندورفین‌ها در خون است. اندورفین‌ها مواد شیمیایی طبیعی هستند که احساسات مثبت را تحریک می‌کنند.
ممکن است چندین علت در ایجاد درد هم‌‌پوشانی داشته باشند. برای مثال ممکن است فردی دو بیماری متفاوت داشته باشد یا حالتی مانند میگرن و دردهای روانی را با هم تجربه کند.
درد مزمن چگونه توصیف می‌شود؟
انواع شایع توصیف آن عبارتند از:
- سوزش
- تیر کشیدن
- درد فشاردهنده
- احساس سفتی
- احساس وارد شدن سوزن
- حالت ضربان‌دار
درد مزمن اغلب منجر به علائم و شرایط دیگری نیز می‌شود از جمله:
- اضطراب
- افسردگی
- احساس خستگی بیش‌‌ازحد در بیشتر مواقع
- بی‌خوابی
- نوسانات خلقی
درد مزمن چگونه ارزیابی می‌شود؟
درد مزمن یک علامت از علتی زمینه‌ای بوده و می‌تواند کیفیت زندگی فرد را تحت‌تاثیر قرار دهد. بنابراین با وجودی که در درصد بالایی از موارد علت واضحی یافت نمی‌شود و یا علت اصلی آن غیرقابل درمان است، این مشکل باید در هر فردی که آن را تجربه می‌کند ارزیابی شود. درد تجربه‌ای ذهنی است و فقط شخصی که آن را تجربه می‌کند می‌تواند آن را شناسایی و توصیف کند.
پزشک اغلب برای ارزیابی علت درد سوالات زیر را از شما خواهد پرسید:
- آیا می‌توانید محل درد را نشان دهید؟
- به شدت درد از ۰ تا ۱۰ چه نمره‌ای می‌دهید؟
- درد شما مداوم است یا متناوب؟ اگر متناوب است هر چندوقت یکبار اتفاق می‌افتد؟
- این مشکل چقدر روی زندگی و کار شما تأثیر می‌گذارد؟
- چه چیزی آن را بدتر یا بهتر می‌کند؟
- آیا در طول روز مضطرب هستید؟
- آیا تاکنون هرگونه بیماری یا جراحی داشته‌اید؟
برای تشخیص درد مزمن از چه آزمایشاتی استفاده می‌شود؟
ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی ممکن است بعد از یک معاینه فیزیکی شامل لمس محل درد و ضربه به آن، بررسی هدایت عصبی و پاسخ به تحریک و ارزیابی رفلکس‌ها و تعادل، آزمایش‌ها و بررسی‌هایی را برای یافتن علت درد درخواست کند که عبارتند از:
- آزمایشات خون: شامل شمارش کامل سلول‌های خونی همراه با افتراق آن‌ها، تست‌های خونی کبدی و کلیوی، تست‌های عملکرد تیروئید، الکترولیت‌های خونی، فاکتورهای التهابی، ویتامین‌ها و تست‌های ارزیابی کم‌خونی
- آزمایش ادرار: بررسی ادرار از نظر عفونت و وجود سلول، قند و پروتئین در آن
- نوار عصب‌عضله
- تست‌های تصویربرداری: رادیوگرافی، CT اسکن و MRI
درد مزمن چگونه درمان می‌شود؟
برای تسکین درد، پزشک ابتدا سعی می‌کند علت را شناسایی و درمان کند. اما گاهی نمی‌تواند منبع را بیابد. در این صورت پزشک در کنار بررسی‌های بیشتر به مدیریت و درمان علامتی درد روی می‌آورد. رویکرد پزشک به درد مزمن به عوامل مختلفی بستگی دارد از جمله:
- نوع درد
- علت محتمل درد
- سن و سلامت کلی فرد
آیا تغییر سبک زندگی می‌تواند به مدیریت درد مزمن کمک کند؟
اصلاح سبک زندگی از ابعاد مهم درمان است. چهار عامل اصلی در سبک زندگی می‌تواند بر تجربه درد تأثیر بگذارد و به کاهش آن کمک کند. این عوامل عبارتند از:
- استرس: استرس می‌تواند نقش مهمی در دردهای مزمن داشته باشد. استرس می‌تواند هم در ایجاد و هم در تشدید درد نقش داشته باشد. بنابراین مهم است که سعی کنید تا حد امکان استرس خود را کاهش دهید. هر فردی تکنیک‌های مختلفی برای مدیریت استرس خود دارد. برخی از تکنیک‌ها شامل مدیتیشن، تمرکز حواس و تنفس عمیق بسیار کمک‌کننده هستند.
- ورزش: شرکت در تمرینات سبک مانند پیاده‌روی یا شنای سبک، هر روز به مدت ۳۰ دقیقه، می‌تواند به کاهش درد کمک کند. ورزش همچنین می‌تواند برای برخی افراد تسکین‌دهنده استرس باشد که در صورت داشتن درد مزمن کنترل آن مهم است.
- رژیم غذایی: داشتن یک رژیم غذایی سالم برای تقویت سلامت کلی مهم است. ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی ممکن است با حذف غذاهایی که باعث التهاب می‌شوند، مانند گوشت قرمز و کربوهیدرات‌های فرآوری شده، رژیم غذایی سالمی را توصیه کند.
- خواب: داشتن خواب با کیفیت کافی برای سلامت عمومی بسیار مهم است. کمبود خواب می‌تواند باعث افزایش وزن شود. این امر درد مزمن را بدتر می‌کند. خواب با کیفیت همچنین برای مدیریت استرس مهم است.
دکترنکست و امکان نمونه‌گیری در محل
سلامتی مهم‌ترین سرمایه ماست. امروزه انجام چکاپ سلامت چه به عنوان ارزیابی روتین و چه به دلیل وجود یک مشکل سلامتی اهمیت زیادی دارد. با این وجود مراجعه حضوری به آزمایشگاه‌ها برای نمونه‌گیری برای همه چندان کار آسانی نیست. با وجود مشکلات مرتبط با رفت‌و‌آمد، هوای نامطلوب و محدودیت وقت، افراد زیادی ممکن است از انجام به موقع چکاپ‌های روتین منصرف شوند.
دکترنکست با فراهم کردن امکان نمونه‌گیری در محل، را‌ه‌حلی مناسب برای این مشکل ارائه می‌دهد. با ثبت درخواست آزمایش در دکترنکست، دیگر نیازی به مراجعه حضوری نخواهد بود. تیم دکترنکست در اسرع وقت در محل درخواستی شما جهت نمونه‌گیری (شامل نمونه خون، ادرار و مدفوع) حاضر می‌شود. نتایج آزمایش به زودی همراه با تفسیر رایگان در اختیارتان قرار خواهد گرفت. در ضمن شما برای درخواست آزمایش به نسخه پزشک نیاز نخواهید داشت. انجام آزمایش، وارد بخش چکاپ سلامت آقایان یا چکاپ سلامت بانوان شده و از خدمات ما بهره‌مند شوید.
