سکسکه انقباضات غیرارادی دیافراگم است. دیافراگم ماهیچه‌ای است که قفسه سینه را از حفره شکم جدا کرده و نقش اصلی را در تنفس دارد. به دنبال هر انقباض دیافراگم، تارهای صوتی به طور ناگهانی بسته می‌شود و در نتیجه صدای ناشی از سکسکه را تولید میکند. دکترنکست در این مطلب درباره سکسکه و راه‌های کنترل آن توضیح می‌دهد. رایج‌ترین محرک‌های سکسکه که کمتر از ۴۸ ساعت طول می‌کشد عبارتند از:
- نوشیدن نوشابه‌های گازدار
- نوشیدن بیش از حد الکل
- خوردن بیش از حد
- هیجان یا استرس عاطفی
- تغییرات دمایی ناگهانی
- بلعیدن هوا با آدامس یا مکیدن آب نبات
سکسکه‌های طولانی مدت
سکسکه اگر بیش از ۴۸ ساعت طول بکشد ممکن است در اثر عوامل مختلفی ایجاد شود که می‌توان آن‌ها را در دسته‌های زیر طبقه‌بندی کرد:
آسیب یا تحریک عصبی
علت سکسکه درازمدت آسیب یا تحریک اعصاب واگ یا اعصاب فرنیک است که عضله دیافراگم را عصب‌دهی می‌کنند. عواملی که ممکن است باعث آسیب یا تحریک این اعصاب شوند عبارتند از:
- مو یا چیز دیگری در گوش که پرده گوش شما را لمس میکند
- تومور، کیست یا گواتر در گردن
- رفلاکس معده به مری
- گلو درد یا لارنژیت
اختلالات سیستم عصبی مرکزی
یک تومور یا عفونت در سیستم عصبی مرکزی یا آسیب به سیستم عصبی مرکزی در نتیجه تروما می‌تواند کنترل طبیعی رفلکس سکسکه را در بدن مختل کند. مثال‌ها عبارتند از:
- آنسفالیت
- مننژیت
- اسکلروز چندگانه (MS)
- سکته
- آسیب تروماتیک مغز
- تومورها
- اختلالات متابولیک و داروها
سکسکه‌های طولانی مدت می‌توانند در اثر موارد زیر ایجاد شوند:
- اعتیاد به الکل
- بیهوشی
- باربیتورات‌ها
- دیابت
- عدم تعادل الکترولیت
- بیماری کلیوی
- استروئیدها
- آرام بخش‌ها
عوامل خطر سکسکه چیست؟
مردان بسیار بیشتر از زنان در معرض سکسکه طولانی مدت هستند. عوامل دیگری که ممکن است خطر سکسکه را افزایش دهند عبارتند از:
- مسائل روحی یا عاطفی: استرس و اضطراب و هیجان با برخی از موارد سکسکه کوتاه‌مدت و طولانی‌مدت همراه است.
- عمل جراحي: برخی از افراد پس از بیهوشی عمومی یا پس از اعمالی که اندام‌های شکمی را درگیر میکند، دچار سکسکه می‌شوند.
عوارض سکسکه
سکسکه طولانی‌مدت ممکن است با موارد زیر تداخل داشته باشد:
- غذا خوردن
- خوابیدن
- سخن و گفتار
- بهبود زخم بعد از جراحی
پیشگیری از سکسکه و روش های درمان سکسکه
اکثر مردم گاهی اوقات سکسکه می‌کنند. این علامت فقط باید چند دقیقه طول بکشد. شما معمولاً می‌توانید منتظر بمانید تا این علامت از بین برود یا خودتان بدون مراجعه به پزشک با درمان خانگی سکسکه را درمان کنید. اگرچه بسیاری از مردم موارد زیر را مفید می‌دانند، اما هیچ شواهد علمی مبنی بر اینکه آن‌ها برای همه مفید هستند وجود ندارد.
درمان خانگی سکسکه
- در کیسه کاغذی نفس بکشید (آن را بالای سر خود قرار ندهید)
- زانوها را به سمت قفسه سینه بکشید و به جلو خم شوید
- یک جرعه آب سرد بنوشید
- مقداری دانه شکر ببلعید
- لیمو را گاز بزنید یا سرکه را بچشید
- نفس خود را برای مدت کوتاهی نگه دارید
از انجام موارد زیر اجتناب کنید:
- نوشیدنی‌های الکلی، گازدار یا گرم مصرف نکنید
- آدامس نجوید یا سیگار نکشید. این‌ها می‌توانند باعث بلعیدن هوا شوند
- غذاهای تند نخورید
- خیلی سریع غذا نخورید
- بلافاصله بعد از یک غذای گرم خوراکی و نوشیدنی خیلی سرد نخورید یا ننوشید
سکسکه نوزادان
نوزاد تازه متولد شده شما سکسکه میکند و این وضعیت ممکن است سوالاتی را در ذهن شما ایجاد کند، از جمله:
- آیا سکسکه برای نوزاد خوب است ؟
- علت سکسکه در نوزادان چیست ؟
سکسکه در نوزاد بسیار شایع است و معمولاً مشکلی ایجاد نمی‌کند. در واقع، این علامت معمولا والدین را بیشتر از نوزاد آزار می‌دهند، چرا که والدین اغلب علت سکسکه نوزاد را نمی‌دانند. نوزادان در حال رشد حتی قبل از تولد نیز ممکن است دچار سکسکه شوند و بسیاری از افراد باردار این حرکت ناگهانی را در شکم خود احساس کرده‌اند.
سکسکه به ویژه در نوزادان و شیرخواران شایع است. سکسکه در نوزاد ممکن است به دلیل افزایش گاز در معده ایجاد شود. اگر نوزاد بیش از حد غذا بخورد یا در حین غذا خوردن هوا را ببلعد، ممکن است معده منبسط شود و به دیافراگم ساییده و سکسکه ایجاد شود.
پزشکان بیماری‌های عمومی در دکترنکست
سکسکه و رفلاکس معده به مری
معمولاً سکسکه نوزاد را آزار نمی‌دهد. اما گاهی اوقات، سکسکه نشانه رفلاکس معده به مری است. رفلاکس باعث برگشت اسید معده به مری کودک می‌شود. اگر کودک شما مبتلا به رفلاکس باشد، سکسکه تنها علامت آن نخواهد بود. نوزادان مبتلا به رفلاکس علائم دیگری نیز دارند، مانند:
- سرفه کردن
- تف کردن
- تحریک‌پذیری و گریه کردن
- قوس دادن به پشت، به خصوص در حین یا بعد از تغذیه
اگر متوجه این علائم شدید، با پزشک اطفال یا پزشک عمومی در مورد اینکه آیا کودک شما ممکن است رفلاکس داشته باشد و چگونه آن را مدیریت کنید صحبت کنید. با دکترنکست می‌توانید از پزشک مورد نظر خود، به صورت آنلاین، نوبت ویزیت دریافت کنید.
چگونه سکسکه نوزاد را متوقف کنیم؟
دکتر لیرمن می‌گوید اگر کودک شما علائم رفلاکس ندارد، به خاطر سکسکه استرس نداشته باشید. اما اگر آن صداهای کوتاه شما را آزار می‌دهد، راه‌هایی وجود دارد که می‌توانید امتحان کنید.
- موقعیت‌های تغذیه را تغییر دهید
سعی کنید کودک خود را در وضعیت عمودی‌تری تغذیه کنید. قرار دادن کودک روی بالش به طوری که او صاف دراز نکشد ممکن است به او کمک کند هوای کمتری را در زمان غذا ببلعد.
- نوزاد بیشتر آروغ بزند
آروغ زدن معمولا به سکسکه کمک میکند. برای جلوگیری از بروز سکسکه، اجازه دهید کودک در هنگام شیر خوردن آروغ بزند.
- پستانک را امتحان کنید
پستانک‌ها گاهی اوقات می‌توانند سکسکه را در مسیر خود متوقف کنند. حرکت مکیدن می‌تواند به آرامش دیافراگم کمک کند.
اما مهمتر از همه اینکه نگران نباشید. سکسکه به خودی خود متوقف می‌شود و برای نوزادان ناراحتی ایجاد نمی‌کند. بنابراین احساس نکنید که نیازی به کمک شما دارد.
علت سکسکه در خواب چیست؟
هر چیزی که دیافراگم شما را تحریک کند می‌تواند باعث سکسکه شود. اخیراً یک وعده غذایی بزرگ یا تند خورده‌اید؟ خیلی سریع غذا خورده‌اید یا نوشیدنی گازدار یا الکلی نوشیده‌اید؟ تمامی این موارد ممکن است علت سکه سکه در خواب باشد. همچنین اگر احساس اضطراب، هیجان یا استرس دارید ممکن است دچار سکسکه شوید.
جمع‌بندی
سکسکه تجربه‌ای شایع است که همه ما هر چندوقت یکبار با آن روبرو می‌شویم. اما علت آن را به درستی نمی‌دانیم. سکسکه در هر فردی می‌تواند اتفاق بیفتد. حتی سکسکه در نوزادان نیز شایع است. سکسکه انقباضات غیرارادی دیافراگم است. دیافراگم ماهیچه‌ای است که قفسه سینه شما را از شکم جدا میکند و نقش مهمی در تنفس دارد. به دنبال هر انقباض دیافراگم، تارهای صوتی شما به طور ناگهانی بسته می‌شود و در نتیجه صدای ناشی از سکسکه را تولید میکند.
سکسکه ممکن است ناشی از یک وعده غذایی سنگین، نوشیدنی‌های الکلی یا گازدار یا هیجان ناگهانی باشد. در برخی موارد، سکسکه می‌تواند نشانه ای از یک بیماری زمینه‌ای باشد. برای اکثر افراد، سکسکه معمولا فقط چند دقیقه طول می‌کشد. به ندرت، سکسکه ممکن است ماه‌ها ادامه داشته باشد. تداوم آن می‌تواند منجر به کاهش وزن و خستگی شود.
سکسکه، خود یک علامت است. گاهی اوقات ممکن است با احساس سفتی خفیف در قفسه سینه، شکم یا گلو همراه باشد. اگر سکسکه شما بیش از ۴۸ ساعت طول بکشد یا آنقدر شدید باشد که باعث ایجاد مشکلاتی در خوردن، خواب یا تنفس شما شود، به پزشک مراجعه کنید. سکسکه در نوزاد بسیار شایع بوده و معمولاً مشکلی ایجاد نمی‌کند. در مورد سکسکه در نوزادان جای نگرانی نیست. می‌تواند به خودی خود متوقف می‌شود و برای نوزاد مشکلی ایجاد نمی‌کند. بنابراین احساس نکنید که نیاز به اقدامی از جانب شما وجود دارد.
