بسیاری از زنان، بر این باور هستند که برای بهبود عملکرد جنسی، باید یکی از روش های تنگ کردن واژن را امتحان کنند. این ایده لزوما درست نیست؛ بااینحال، یک واژن شل یا افتاده، میتواند بر سلامت روحی، جنسی و راحتی زن تاثیر بگذارد.
برخی از زنان، به دلیل خجالت یا تلاش برای پسانداز پول، سعی میکنند سستی واژن خود را با روشهای درمان تنگی واژن خانگی چون آبلیمو برای تنگی واژن درمان کنند. اما برخی از این روشهای خانگی، خطرناک و بیش از آنکه مفید باشند، مضر هستند. در ادامه، دلیل سستی واژن و ایمنترین راههای درمان آن را بررسی کنیم.
سستی یا شلی واژن چیست؟
سستی واژن که بهعنوان سندرم آرامش واژن یا VRS شناخته میشود، یکی از عوامل ایجاد اختلال در سلامت روانی و جنسی زنان است؛ زیرا فرد حس میکند واژن، سفتی و حالت ارتجاعی قبل را ندارد.
یکی از اصلیترین دلایل بروز این وضعیت در میان انواع روش های زایمان، زایمان طبیعیست. بااینحال، ممکن است در دوران یائسگی نیز ایجاد شود. یک مطالعه علمی نشان داده است که حداقل 50 درصد از زنان، پس از زایمان، احساس سفتی واژن خود را از دست میدهند.
چه چیزی باعث شلی واژن میشود و علائم آن چیست؟
پوست واژن، دارای دو ماده به نامهای کلاژن و الاستین است. این دو تا حد زیادی به کشش و انبساط واژن کمک میکنند تا زایمان طبیعی انجام شود. بااینحال، حتی با وجود کلاژن و الاستین، پوست فقط تا حدی میتواند کشیده شود. بهطور معمول در اولین زایمان مادر، بافت زیرین کانال زایمان بیش از حد کشیده میشود و پاره میشود. پارگیهای کوچک، مقداری از کیفیت ارتجاعی واژن را کاهش میدهند؛ بنابراین، واژن نمیتواند بهطور کامل به اندازه اصلی قبل از زایمان برگردد.
برخی مادران برای بهبود علائم و بازگشت اندازه واژن بعد از زایمان طبیعی به حالت قبل، به 3 ماه یا بیشتر زمان نیاز دارند. برای برخی دیگر، علائم ممکن است برای 6 ماه یا حتی بیشتر باقی بماند. اینجاست که باید دنبال راه های تنگ کردن واژن بود. در ادامه، باید گفت که علائم VRS در حالت شدید عبارتاند از:
- مقاربت دردناک؛
- خشکی واژن؛
- کاهش حس در هنگام مقاربت؛
- مشکل در رسیدن به ارگاسم؛
- بیاختیاری ادرار.
البته فراموش نکنید که برخی علائم چون مقاربت دردناک، بین شلشدن واژن و برخی بیماریها چون بیماری شانکروئید یکسان است. باید قبل از هر کاری، حتما با پزشک متخصص مشورت کنید تا علت اصلی مشخص شود.
تاثیرات شلی واژن بر سلامت روان
شل و گشاد شدن واژن، ممکن است باعث رابطه جنسی دردناک یا بیاختیاری ادرار بهخصوص هنگام سرفه یا عطسه شود. اما مهمترین تاثیر منفی این عارضه، بر سلامت جنسی و روان فرد است. بسیاری از زنان مبتلا به VRS نگران این هستند که چون واژن آنقدر تنگ نیست، شریک زندگی آنها دیگر نتواند از رابطه جنسی لذت ببرد. برای همین، بسیاری با عزتنفس ضعیف و عدم اعتمادبهنفس جنسی دستوپنجه نرم میکنند و بهندرت این موضوع را با پزشک در میان میگذارند.
متخصصان زنان و زایمان و نازایی در دکترنکست
مزایای تنگ کردن واژن
امتحان کردن راههای تنگی واژن که در ادامه آمده است، نهتنها به زنان کمک میکند تا از رابطه جنسی لذت ببرند، بلکه مزایای زیاد دیگری هم دارد که به شرح زیر هستند:
- خشکی واژن را کاهش میدهد.
- در درمان بیاختیاری ادرار استرسی موثر است.
- به کاهش عفونتهای مکرر، مانند واژینوز باکتریایی کمک میکند.
دو روش تنگ کردن واژن
دو راه اصلی و پزشکی برای تنگ و سفتکردن واژن وجود دارند؛ بدون آنکه سلامت فرد به خطر بیفتد. توجه داشته باشید که همه راهحلهایی که در ادامه آمدهاند، برای همه مناسب نیستند و قبل از هر کاری، باید با پزشک خود صحبت کنید.
-
عمل جراحی واژینوپلاستی
برعکس عمل لابیاپلاستی که برای زیبایی واژن انجام میشود، واژینوپلاستی نوعی عمل تنگ کردن واژن است که بهصورت اختصاصی برای همین کار انجام میشود. در این روش جراحی، پوست اضافی داخل واژن برداشته میشود و سپس بافتهای شل زیر پوست با بخیه محکم میشوند. زمان بهبودی این روش، ممکن است زیاد طول بکشد؛ بنابراین، باید بهدقت بررسی کنید که آیا اکنون زمان مناسبی در زندگی شما برای انجام واژینوپلاستی است یا خیر.
شما باید حداقل به مدت 6 هفته از فعالیتهای شدید خودداری کنید. توجه به این نکته مهم است که جراحی واژینوپلاستی، فقط برای زنانی مناسب است که قصد بچهدارشدن ندارند. همچنین این روش، ممکن است عوارضی چون عفونت یا تنگشدن بیش از حد واژن را به همراه داشته باشد.
-
درمانهای لیزری
در حال حاضر، مؤثرترین روش درمان غیر تهاجمی تنگ کردن واژن با لیزر است. این روش بهویژه برای زنانی که میخواهند در آینده هم باردار شوند، کاربردی و مفید است. یکی از نمونههای لیزر درمانی برای شلی واژن، IntimaLase نام دارد که بسیار موثر است.
درمان لیزری تنگ کردن واژن با قراردادن اسپکولوم لیزر در واژن شروع میشود. سپس لیزر از طریق این اسپکولوم وارد واژن میشود و انرژی گرمایی برای نفوذ به لایه بیرونی و عمیقتر واژن ساطع میکند. انرژی گرمایی باعث میشود این بافت واژن، کلاژن بیشتری تولید کند و باعث سفتشدن پوست میشود. طبق دادههای علمی، تقریبا 95٪ از زنان بعد از لیزر برای تنگی واژن، احساس بیشتری در حین رابطه جنسی داشتند و 57٪ ارگاسم بهتری را گزارش کردند.
روشهای درمان خانگی
برخی از درمانها و تمرینهای ساده، بدون درد و طبیعی برای تنگ کردن واژن وجود دارند که بهراحتی و در خانه، میتوانید آنها را انجام دهید. مهمترین این روشهای درمانی را در ادامه با هم مرور خواهیم کرد.
-
تمرینات کف لگن (Kegels)
کف لگن شامل گروهی از عضلات است که رحم، مثانه و روده شما را در جای خود، محکم نگه میدارد. برخی تحقیقات نشان میدهند که تقویت کف لگن، میتواند برای تنگ کردن واژن مفید باشد. در واقع، ماهیچههای کف لگن میتوانند با ضربههای ناشی از زایمان ضعیف شوند. با ورزشکردن، این ماهیچهها میتوانند توان اولیه خود را بازیابند.
در حالی که Kegels ممکن است به شما کمک کند احساس تنگی واژن بیشتری داشته باشید، اما در مقابل، ممکن است عملا عملکرد جنسی شما را بهبود نبخشد؛ به این معنی که خشکی، مقاربت دردناک و مشکلات ارگاسم ادامه یابند.
-
حرکت اسکات
اسکات برای تقویت ناحیه لگن و سفتکردن عضلات واژن مفید است. این حرکت شامل ایستادن و شستن در حالیست که پاها و باسن کشیده و به سمت بیرون باشند؛ طوری که انگار روی یک نیمکت نشستهاید. انجام منظم این تمرین، یکی از راههای طبیعی و ورزشهای مفید برای تنگ کردن واژن است.
-
داروهای گیاهی و مواد طبیعی
بسیاری استفاده از محلول سرکه و آب را توصیه میکنند. در این روش، باید وان را پر از این محلول کرد و برای دقایقی در آن نشست. همچنین برخی استفاده از ژل آلوئهورای رقیقشده در آب را بهعنوان یک شوینده واژینال و بهترین تنگ کننده واژن گیاهی توصیه میکنند. این افراد معتقدند آلوئهورا به دلیل خواص قابضکننده، برای تنگ کردن واژن مفید است.
فراموش نکنید بسیاری از “درمانهای خانگی” وجود دارند که افراد ادعا میکنند واژن شما را سفت میکنند. این درمانها، اغلب شامل گرمای زیاد چون بخار آب، مواد شیمیایی یا محصولات غذایی هستند که البته ممکن است منجر به سوختگی و ابتلا به عفونت واژن شوند. بنابراین نباید بدون مشورت با پزشک دست به این اقدامات بزنید.
جمعبندی
مهمترین نکته برای رضایت جنسی و سلامت روان، این است که شما از واژن خود در هر حالتی، راضی باشید و این نکته، تمام چیزی است که برای رضایت از بدن لازم است. بااینحال، اگر از اثرات فیزیکی و احساسی و علائم ناراحتکننده شلی واژن رنج میبرید، گزینههای زیادی برای درمان و تنگ کردن واژن وجود دارند. بهتر است که قبل از هر کاری، با یک متخصص زنان آنلاین صحبت کنید و بفهمید کدام راهحل برای شما مناسبتر و مفیدتر است.
منابع:
zulumedicalcosmetics، coyleinstitute، healthshots، austinurogynecology، healthline، theaestheticsociety،lbps