دسته بندی : مهارت‌های زندگی

اگر استرس دارید یا مضطرب هستید، خانه تکانی عید نوروز و انجام کارهای خانه مانند مرتب‌کردن کشوها، شستن ظروف یا

سوزن‌سوزن‌ شدن، بی‌حسی یا خواب‌رفتن دست؛ هرچه که اسمش را بگذارید، حتماً در مقطعی از زندگی، آن را تجربه کرده‌اید.

شما به تازگی با شخصی آشنا شده‌اید. در این مدت همه چیز خوب پیش می‌رود؛ اما ناگهان یکی از طرفین

زمانی‌که در مورد چاقی می‌خواهیم صحبت کنیم، همه به یاد سختی‌ها و اذیت‌هایی که با این موضوع دارند، می‌افتند؛ اما

آیا شما هم جزء افرادی هستید که اضطراب و استرس زیادی دارید؟ اگر جواب‌تان مثبت است، برای کاهش آن‌ها چه

تمرکز چیست؟ تمرکز به تلاش ذهنی فرد برای هر چیزی که در حال حاضر روی آن کار می‌کند یا یاد