افسردگی چیست؟ علائم افسردگی در زنان و مردان چگونه است؟ تشخیص علائم افسردگی در نوجوانان دختر و پسر چگونه ممکن است؟ افسردگی یک اختلال خلقی است که میتواند بر سلامت کلی و عملکرد اجتماعی فرد تاثیر بگذارد. بنابراین مهم است که علائم این اختلال را بشناسیم و آن را به موقع تشخیص دهیم. در ادامه این مقاله به بررسی علائم افسردگی و نکات پیرامون آن می‌پردازیم.
علائم افسردگی، آنچه می‌دانیم
افسردگی امری فراتر از احساس ناراحتی یا خستگی برای چند روز است. بیشتر مردم دوره‌هایی از علائم افسردگی و ناراحتی اعصاب را پشت سر می‌گذارند، اما بیماری افسردگی زمانی مشخص میشود که به‌جای چند روز، به‌طور مداوم برای هفته‌ها یا ماه‌ها احساس غمگینی کنید. برخی از مردم فکر میکنند افسردگی امری بی‌اهمیت است و یک اختلال سلامت واقعی نیست. این باور اشتباه است. بیماری افسردگی یک بیماری واقعی با علائم واقعی و جدی است. علائم افسردگی میتواند فرد را به سخت‌ترین و دردناک‌ترین شرایط ممکن رسانده یا حتی به اقدام برای خودکشی منجر شود. افسردگی نشانه ضعف شخصیتی نیست و اینگونه نیست که انتظار داشته باشیم بدون درمان و با اراده و همت از آن خارج شویم.
خبر خوب این است که با درمان و حمایت مناسب، اکثر افراد مبتلا به افسردگی می‌توانند بهبودی کامل پیدا کرده و به روال عادی زندگی بازگردند. بنابراین افسردگی یک بیماری مهم است. شناخت و تشخیص علائم افسردگی به تسریع پیگیری و درمان آن کمک می‌کند.
تشخیص علائم افسردگی
افسردگی به طرق مختلف افراد را تحت تأثیر قرار میدهد و میتواند علائم مختلفی را ایجاد کند. علائم این بیماری از احساسات پایدار ناراحتی و ناامیدی تا از دست دادن علاقه به چیزهایی که قبلاً از آنها لذت می‌بردید و احساس غم شدید متغیر است. بسیاری از افراد مبتلا به افسردگی علائم اضطراب را نیز دارند. ممکن است علائم جسمی نیز وجود داشته باشد، مانند احساس خستگی مداوم، بد خوابیدن، نداشتن اشتها یا میل جنسی و دردهای جسمی در نواحی مختلف بدن. شدت علائم از علائم افسردگی خفیف تا نشانه‌های شدید متغیر است. در خفیف‌ترین حالت، ممکن است تنها احساس ضعف مداوم داشته باشید، در حالی که علائم افسردگی شدید در مردان و زنان، میتواند باعث ایجاد افکار خودکشی شود.
علت ایجاد علائم افسردگی
علت ایجاد نشانه‌های افسردگی چیست؟ چرا زنان ممکن است علائم افسردگی بعد از زایمان را تجربه کنند؟ گاهی اوقات یک محرک برای افسردگی وجود دارد. رویدادهایی که زندگی را تغییر می‌دهند، مانند سوگ، از دست دادن شغل یا زایمان، عامل تحریکی و آغازگر این بیماری باشند. افرادی که سابقه خانوادگی افسردگی دارند بیشتر احتمال دارد که این بیماری را تجربه کنند. اما همچنان ممکن است فردی بدون هیچ دلیل واضحی افسرده شود.
افسردگی در بزرگسالان
علائم افسردگی چیست؟ مهم‌ترین علائم افسردگی کدامند؟ علائم افسردگی میتواند پیچیده بوده و بین افراد بسیار متفاوت باشد. اگر افسرده هستید، ممکن است احساس غمگینی و ناامیدی کنید و علاقه خود را نسبت به چیزهایی که قبلاً از آنها لذت می بردید از دست بدهید. علائم برای هفته‌ها یا ماه‌ها باقی می‌مانند و به اندازه‌ای بد هستند که در کار، زندگی اجتماعی و زندگی خانوادگی شما اختلال ایجاد کنند.
سایر علائم افسردگی عبارتند از:
علائم مرتبط با سلامت روان
- خلق بسیار پایین و غم و اندوه مداوم
- احساس ناامیدی و درماندگی
- داشتن عزت نفس پایین
- احساس گریه مداوم
- احساس گناه
- تحریک‌پذیری و عدم تحمل دیگران
- نداشتن انگیزه و علاقه به چیزی
- دشوار بودن تصمی‌گیری
- لذت نبردن از فعالیت‌های روزمره
- احساس اضطراب یا نگرانی، چرا که علائم اضطراب و افسردگی می‌توانند همراهی داشته باشند
- داشتن افکار خودکشی یا افکار آسیب رساندن به خود
علائم جسمی افسردگی
- فرد آهسته‌تر از حد معمول حرکت می‌کند
- فرد آهسته‌تر از حد معمول صحبت می‌کند
- تغییرات در اشتها یا وزن (معمولا کاهش می‌یابد، اما گاهی اوقات افزایش می‌یابد)
- یبوست
- دردهای غیر قابل توضیح
- کمبود انرژی
- میل جنسی کم (از دست دادن میل جنسی)
- اختلال در خواب، برای مثال، اشکال در به خواب رفتن در شب یا بیدار شدن صبح خیلی زود
علائم اجتماعی
- اجتناب از تماس با دوستان و شرکت در فعالیت‌های اجتماعی
- نادیده گرفتن سرگرمی‌ها و علایق قبلی
- داشتن مشکلات در خانه، کار یا زندگی خانوادگی
شدت علائم افسردگی
علائم افسردگی حاد چیست؟ تست علائم افسردگی توسط پزشک چگونه است؟ افسردگی اغلب میتواند به تدریج بروز کند، بنابراین تشخیص اینکه این یک بیماری بوده و نیاز به پیگیری دارد دشوار است. بسیاری از مردم سعی میکنند با علائم خود کنار بیایند بدون اینکه متوجه شوند حالشان واقعا خوب نیست. گاهی اوقات ممکن است یکی از دوستان یا اعضای خانواده به شما بگوید که احتمالا دچار مشکل شده‌اید و نیاز به کمک دارید. پزشکان شدت افسردگی را در بزرگسالان بر اساس موارد زیر در گروه‌های خفیف یا شدید طبقه‌بندی میکنند.
- شدت علائم افسردگی، از جمله اینکه هر چند وقت یکبار تظاهر می‌یابند و تا چه حد شدید هستند
- مدتی که افسردگی طول میکشد
- علائم افسردگی تا چه حد بر زندگی و فعالیت‌های روزمره تاثیر می‌گذارد
- تظاهر علائم روان پریشی، چرا که تعداد کمی از افراد مبتلا به افسردگی شدید ممکن است این علائم را تجربه کنند
- معمولاً از شما خواسته میشود به مجموعه‌ای از سؤالات پاسخ دهید تا پزشکان بتوانند در ارزیابی شدت وضعیت کمک کنند.
غم و اندوه و علائم افسردگی
تشخیص غم و اندوه و افسردگی دشوار است. ویژگی‌های مشابه فراوانی بین آن دو وجود دارد، اما تفاوت‌های مهمی نیز وجود دارد که باید به آن توجه کرد.
- غم و اندوه پاسخی کاملاً طبیعی به از دست دادن است، در حالی که افسردگی یک بیماری است.
- افرادی که سوگوار هستند ممکن است علائم افسردگی داشته باشند، اما معمولا با گذشت زمان بهبود می‌یابند. برای برخی افراد، سوگ میتواند منجر به افسردگی شود.
- غمگین بودن طبیعی است و هر کسی در زندگی خود آن را تجربه می‌کند. همراهی آن با برخی دیگر از علائم افسردگی، مانند داشتن افکار خودکشی، علائم روان‌پریشی و احساس ناامیدی یا احساس گناه، نادر است.
علائم افسردگی نوجوانان
نشانه‌های افسردگی در دختر نوجوان چیست؟ افسردگی فقط بزرگسالان را تحت تاثیر قرار نمی‌دهد. علائم افسردگی در جوانان، نوجوانان و کودکان نیز ممکن است رخ دهد. اگر به نظر شما، فرزندتان دوره افسردگی را سپری می‌کند و رفتار او طبیعی نیست، در اسرع وقت به پزشک متخصص مراجعه کنید. تشخیص و درمان سریع‌تر با پیامدهای به مراتب بهتری همراه است.
علائم افسردگی در کودکان و نوجوانان
علائم افسردگی در کودکان اغلب عبارتند از:
- غم و اندوه، یا خلق پایین مداوم
- تحریک‌پذیری یا بدخلق بودن به صورت مداوم
- عدم علاقه به چیزهایی که قبلاً از آنها لذت می‌بردند
- احساس خستگی و فرسودگی در اغلب اوقات
- اختلال در خواب (کم خوابی یا بیش از حد خوابیدن)
- ناتوانی در تمرکز
- عدم تمایل به تعامل با خانواده یا دوستان
- اعتماد به نفس پایین
- بی‌اشتهایی یا پرخوری
- تغییرات شدید وزنی
- بی‌قراری شدید
- بی‌حالی و ضعف
- صحبت در مورد احساس گناه یا بی‌ارزشی
- احساس پوچی یا ناتوانی
- بی‌حسی
- داشتن افکاری در مورد خودکشی یا آسیب رساندن به خود
- صدمه زدن به خود؛ به عنوان مثال، بریدن پوست
- برخی از کودکان مشکلات اضطرابی را در کنار افسردگی دارند. برخی نیز علائم فیزیکی مانند سردرد و معده درد را تجربه میکنند.
- رفتار مشکل ساز در مدرسه
- کودکان بزرگتر که افسرده هستند ممکن است از مواد مخدر یا الکل سوء استفاده کنند.
علت بروز علائم افسردگی در نوجوانان
علت بروز علائم افسردگی در نوجوانان دختر و پسر چیست؟ مواردی که خطر افسردگی را در کودکان افزایش میدهد عبارتند از:
- مشکلات خانوادگی
- قرار گرفتن در معرض زورگویی در محیط خانه یا مدرسه
- آزار جسمی، عاطفی یا جنسی
- سابقه خانوادگی افسردگی یا سایر مشکلات سلامت روان
- گاهی اوقات افسردگی در اثر یک رویداد دشوار، مانند جدایی والدین، سوگ یا مشکلات مرتبط با مدرسه یا سایر کودکان ایجاد میشود.
علائم افسردگی در نوجوانان: مدیریت و درمان
- اگر فکر می‌کنید فرزندتان ممکن است افسرده باشد، مهم است که با او صحبت کنید. سعی کنید بفهمید چه چیزی او را آزار میدهد و چه احساسی دارد.
- هر چیز غیر طبیعی در رفتار او را جدی بگیرید. ممکن است به نظر شما مهم نباشد، اما تغییرات رفتاری میتواند مشکل بزرگی برای او ایجاد کند.
- اگر فرزندتان نمی‌خواهد با شما صحبت کند، به او بگویید که نگران او هستید و اگر به شما نیاز داشت، شما برای کمک حاضر هستید.
- او را تشویق کنید تا با شخص دیگری که مورد اعتمادش است، مانند یکی دیگر از اعضای خانواده، یک دوست یا فردی در مدرسه صحبت کند.
متخصصان اعصاب و روان در دکترنکست
جنسیت و علائم افسردگی
علائم افسردگی در زنان متاهل چگونه است؟ علائم افسردگی در مردان مجرد چیست؟ جالب است بدانید که علائم افسردگی در زنان و مردان تفاوت‌هایی دارد. زنان بیشتر از مردان به افسردگی مبتلا می‌شوند و معیارهای تشخیصی افسردگی عمدتاً بر علائم بیماران زن متکی است. در مقابل، افسردگی مردان معمولاً به صورت حملات خشم، پرخاشگری، مصرف مواد و رفتارهای پرخطر ظاهر میشود. همچنین باید توجه داشت که ازدواج به عنوان یک فاکتور محافظت‌کننده در ابتلا به افسردگی عمل می‌کند.
جمع‌‌بندی
افسردگی یک اختلال سلامت روان است. این بیماری نباید با دوره‌های گذرای غم و اندوه اشتباه شود. علائم افسردگی، فرد را از داشتن عملکرد طبیعی در زندگی روزمره محروم می‌کند. همچنین عدم پیگیری و پیشرفت علائم ممکن است به شکل‌گیری افکار مرتبط با خودکشی و آسیب به خود منجر شود. از مهم‌ترین علائم افسردگی می‌توان به خلق پایین، احساس غم و اندوه مداوم، ناامیدی، اختلال در خواب و دردهای جسمی در نواحی مختلف بدن اشاره کرد. پیگیری این اختلال و درمان سریع‌تر آن، به نتایج کلی و بهبود کیفیت زندگی کمک می‌کند.
منبع:
