جعبه کمک‌های اولیه باید در خانه، ماشین و هنگام مسافرت همراه شما باشد. در بسیاری از شرایط، لازم است قبل از رسیدن به درمانگاه یا بیمارستان، خودتان اقداماتی را با استفاده از وسایل موجود در جعبه کمک‌های اولیه انجام دهید. گاهی نیز با وجود این جعبه در خانه، دیگر لازم نیست به درمانگاه مراجعه کنید. در این مقاله دکترنکست به محتویات یک جعبه کمک‌های اولیه کامل اشاره می‌کنیم. محتویات یک جعبه کمک‌های اولیه کاربردی به عوامل مختلفی بستگی دارد. چند مورد از این عوامل عبارتند از:
- فاصله شما از مرکز درمانی مجهز
- سطح دانش پزشکی و توانایی شما در انجام اقدامات درمانی
- شرایط زندگی از جهت خطرات محتمل
جعبه کمک‌های اولیه خانگی
جعبه کمک‌های اولیه خانگی معمولاً برای درمان آسیب‌های جزئی استفاده می‌شود، از جمله:
- سوختگی
- بریدگی
- خراشیدگی
- نیش حشرات و جانوران
- گرفتگی عضله
این جعبه دارای چه مواردی است؟
یک جعبه کمک‌های اولیه خانگی باید شامل این ۱۳ مورد باشد:
- چسب نواری
- اسپری یا لوسیون بی‌حس کننده برای خارش بثورات و نیش حشرات
- گاز استریل برای پوشاندن و تمیز کردن زخم‌ها و همچنین به عنوان یک پوشش نرم برای چشم
- باندهای کشی برای بستن اندام رگ به رگ شده یا پیچ خورده، برای پیچیدن گاز روی زخم‌ها، برای پیچیدن روی آتل
- دیفن‌هیدرامین به عنوان آنتی‌هیستامین خوراکی برای واکنش‌های آلرژیک، بثورات و خارش. از مصرف کرم‌های آنتی‌هیستامین موضعی خودداری کنید زیرا ممکن است باعث تشدید بثورات در برخی افراد شود.
- دستکش معاینه برای محافظت در برابر عفونت، آلودگی‌های پوستی و انگل‌ها
- کرم آنتی‌بیوتیک برای استفاده روی زخم‌های ساده
- پدهای غیرچسبنده برای پوشاندن زخم‌ها و سوختگی‌ها
- ماسک جیبی برای احیای قلبی تنفسی
- گیره برای بستن باند کشی روی آتل
- قیچی
- موچین، برای برداشتن ترکش، نیش یا کنه
- در صورت اورژانسی بودن موقعیت و یا آسیب جدی، فهرستی از سابقه پزشکی اعضای خانواده، داروها و پزشکانی که با آن‌ها در ارتباطند باید به راحتی در دسترس باشد.
چند توصیه
- سعی کنید جعبه کمک‌های اولیه خود را کوچک و ساده انتخاب کنید. آن را با اقلام چند منظوره پر کنید. همچنین تقریباً هر چیزی که دید مناسبی از محتویات به دست بدهد می‌تواند به عنوان جعبه استفاده شود.
- اگر قصد جابجایی آن را دارید، از یک جعبه مقاوم در برابر آب استفاده کنید.
- لازم نیست پول زیادی را برای یک “کیف پزشکی” فانتزی خرج کنید. از کیسه‌های شفاف ارزان قیمت یا کیسه زیپ‌دار برای تقسیم‌بندی اقلام استفاده کنید.
- وسایل مراقبت از زخم را در یک کیسه و داروها را در کیسه دیگر قرار دهید. در صورتی که شواهدی از عفونت در زخم مشاهده کردید به متخصص بیماری‌های عفونی مراجعه کنید. برای این کار می‌توانید خدمات نوبت دهی آنلاین دکترنکست استفاده کنید.
جعبه کمک‌های اولیه در سفر
جعبه کمک‌های اولیه برای سفر باید جامع‌تر از کیت‌های خانگی باشد. چرا که ممکن است به داروخانه دسترسی نداشته باشید. علاوه بر وسایل پزشکی شخصی، کیت سفر باید حاوی مواردی باشد که به کاهش علائم رایج عفونت‌های تنفسی ویروسی کمک می‌کند. این علائم عبارتند از:
- تب
- گرفتگی بینی
- سرفه
- گلو درد
همچنین کیت‌های سفری باید حاوی مواردی باشد که اختلالات زیر را درمان کند:
- بریدگی
- درد خفیف
- مشکلات گوارشی
- مشکلات پوستی
- حساسیت
این جعبه دارای چه مواردی است؟
یک جعبه کمک‌های اولیه خانگی باید شامل این ۳۱ مورد باشد:
- چسب نواری
- پد گاز استریل
- آنتی‌اسید برای سوء هاضمه
- ضد اسهال
- کرم آنتی‌هیستامین
- عامل ضدعفونی کننده (بطری کوچک صابون مایع)، برای تمیز کردن زخم‌ها و دست‌ها
- آسپرین برای درد خفیف و حمله قلبی
- باند چسبنده (در همه اندازه‌ها)
- دیفن‌هیدرامین که یک آنتی‌هیستامین خوراکی است
- کتاب کمک‌های اولیه
- فندک برای استریل کردن وسایل و ایجاد آتش در بیابان (برای مثال برای گرم نگه داشتن و ایجاد دود برای علامت دادن به کمک)
- داروی سرفه
- کیت دندانپزشکی برای دندان‌های شکسته و سایر مشکلات حاد دندانپزشکی
- دستکش معاینه
- چراغ قوه کوچک
- داروی ایبوبروفن برای درد
- حشره‌کش
- چاقو دستی کوچک، ترجیحا چندکاره
- پارچه کتان تمیز برای قرار دادن روی تاول‌ها یا نقاط دچار سوختگی
- اسپری ضد احتقان بینی برای احتقان بینی ناشی از سرماخوردگی یا حساسیت
- پد زخم غیرچسبنده
- پماد آنتی‌بیوتیک
- داروهای شخصی (به اندازه کافی برای مدت سفر و شاید چند روز اضافی در صورت تأخیر) و ابزار مورد نیاز (مثلاً عصا یا زانوبند در صورت نیاز)
- کارت تلفن با حداقل 60 دقیقه زمان (و نه با تاریخ انقضای نزدیک) به علاوه لیستی از افراد مهم که در مواقع اضطراری باید با آن‌ها تماس بگیرید
- کیسه‌های پلاستیکی قابل طبقه بندی
- ماسک جیبی برای احیای قلبی تنفسی (CPR)
- قیچی
- ضد آفتاب
- دماسنج
- موچین
- فهرستی از سابقه پزشکی شما و سایر اعضای خانواده، داروها، پزشکان در تماس
چگونه از جعبه کمک‌های اولیه استفاده کنیم؟
اطمینان حاصل کنید که می‌دانید چگونه از همه موارد موجود در جعبه، به ویژه داروها، به درستی استفاده کنید. برای این کار می‌توانید از یک داروساز کمک بگیرید. سایر اعضای خانواده خود را برای استفاده از جعبه آموزش دهید. اقلام محافظت شخصی مانند دستکش لاتکس را بسته بندی و استفاده کنید تا از خود در برابر ترشحات بدن دیگران محافظت کنید. جعبه را دو بار در سال بررسی کنید و داروهای تاریخ مصرف گذشته را جایگزین کنید.
جعبه کمک‌های اولیه را کجا نگهداری کنیم؟
بهترین مکان برای نگهداری جعبه کمک‌های اولیه، آشپزخانه است. بیشتر فعالیت‌های خانوادگی در این نقطه از منزل انجام می‌شود. حمام رطوبت زیادی دارد که و عمر مفید اقلام را کوتاه می‌کند. جعبه کمک‌های اولیه مسافرتی برای سفرهای دور از خانه است. آن را در یک چمدان، کوله پشتی یا کیف خشک (مثلاً یک کیسه پلاستیکی زیپ دار) نگهدارید. جعبه کمک‌های اولیه برای استفاده روزمره در ماشین باید دقیقاً مانند جعبه کمک‌های اولیه خانگی باشد.
