دسته بندی: ورزش و تغذیه سالم

آیا به‌دنبال بهبود روتین صبحگاهی خودتان هستید؟ چرا قبل از شروع روزتان حرکات یوگا را امتحان نمی‌کنید؟ یوگا نه‌تنها انعطاف‌پذیری و قدرت شما را افزایش

صحبت از قند و شیرینی که می‌شود، یاد نقاط منفی و ضررهایی می‌افتیم که این مواد دارند؛ اما این شیرینی‌های خوشمزه می‌توانند مفید هم باشند.

تناسب اندام خواسته‌ای است که بعضی از افراد تا مدت‌ها به آن نمی‌رسند؛ چراکه روند سختی است که به تلاش زیادی نیاز دارد. زمانی‌که حرف

فعالیت فیزیکی ناکافی یکی از عوامل خطر اصلی مرگ و میر در سراسر جهان است و در بسیاری از کشورها رو به افزایش است. فعالیت

امروزه بسیاری افراد با مشکل چاقی دست‌وپنجه نرم می‌کنند. خیلی از این افراد نمی‌توانند با رژیم غذایی و ورزش تغییرات موثری در وزن خود ایجاد

روز جهانی وزن چه روزی است؟ روز جهانی وزن (Weigh-In Day) یک جشن سالانه است که در 4 ژانویه برگزار می‌شود. درست پس از پایان

تعریف اضافه وزن و چاقی اضافه وزن به وزن بالاتر از حد “عادی” اشاره دارد. عادی بر پایه اطلاعات عینی تعیین می‌شود. به این منظور،

یک تجربه جالب یک خبرنگار به دنبال تهیه یک مستند، به مدت یک ماه فقط از گروه‌های غذایی فرآوری شده و فست فود استفاده کرد.

مصرف شکر و شیرینی‌جات و مواد غذایی حاوی شکر توسط کودکان امروزه از مشکلات رایج در همه کشورهاست. بسیاری از محصولات موردعلاقه کودکان حاوی مقادیر