داروها و مکمل ها سلامت و پزشکی اثر ملاتونین بر خواب مهدی مختاری شهریور ۶, ۱۴۰۰ ملاتونین یک هورمون است که از غده کاجی (پینهآل) در مغز ترشح میشود. این هورمون در واقع به بدن میفهماند بیشتر بخوانید