بهبود کیفیت خواب
میزان خواب کافی برای بدن
خواب کافی مانند ورزش و رژیم غذایی مناسب برای سلامتی کلی هر فرد ضروری است. یکی از عوامل مهم روی میزان خواب…
موضوع
سبک زندگی سالم
سبک زندگی سالم چه تاثیری بر سلامت دارد؟ موضوعات پیرامون سبک زندگی سالم یکی از طبقه‌بندی‌های اصلی محتوای تولید شده در بلاگ بسینا است. در این بخش ما تلاش می‌کنیم، تاثیر سبک زندگی سالم و ناسالم بر سلامت عمومی و بر روند بیماری‌های مختلف را به زبانی ساده تشریح کنیم.…
60 مقاله · صفحه 2
مهارت‌های زندگی
ازدواج فامیلی و مشکلات ژنتیکی ناشی از آن
«عقد دخترعمو و پسرعمو را در آسمان‌ها بسته‌اند»؛ جمله معروفی که برای توجیه ازدواج فامیلی از آن استفاده می‌شود. اما این نوع…
ورزش و تغذیه سالم
انواع ماساژ درمانی و فواید آن ها
ماساژ درمانی فواید فیزیکی و روحی زیادی دارد و علاوه بر کاهش تنش برای بهبود بسیاری از دردها نیز مفید است.
مهارت‌های زندگی
خانه تکانی چه اثری بر سلامت روان دارد؟
خانه تکانی یکی از روش‌های کشف احساسات و کنترل محیط است. علاوه بر این مزایای بسیار دیگری برای سلامت روان دارد که…
ورزش و تغذیه سالم
روش های پریود شدن سریع در خانه
با روش‌های موثر خانگی مثل انواع دمنوش های گیاهی و ورزش های اصلاحی برای تسریع پریود و قاعدگی در خانه آشنا شوید
ورزش و تغذیه سالم
مصرف لبنیات و التهاب مزمن، آیا ارتباطی وجود دارد؟
برای اکثر افراد لبنیات باعث التهاب نمی‌شود و نیازی به اجتناب از آن نیست. این مواد به عنوان بخشی از یک رژیم…
ورزش و تغذیه سالم
20 تمرین کاربردی یوگا در خانه
با 20 تمرین کاربردی، یوگا در خانه می‌تواند به شما کمک کند که با مسائل روحی مانند استرس و موارد جسمی مانند…
مهارت‌های زندگی
علت خواب رفتن دست چه چیزهایی می تواند باشد؟
علت خواب رفتن دست اغلب به‌خاطر کاهش جریان خون در این اندام است؛ اما در برخی موارد، نشانه یک بیماری جدی‌تر در…
ورزش و تغذیه سالم
آشنایی با انواع حرکات یوگا؛ از مبتدی تا پیشرفته
حرکات یوگا به سه سطح مبتدی، متوسط و پیشرفته تقسیم می‌شود. در این مقاله به معرفی تمرین‌ها یوگا در هر سه سطح…
بهبود کیفیت خواب
بی خوابی و عوارضی که در درازمدت نمایان می شود
بی خوابی یکی از اختلالات شایع خواب است که عموما با علائمی نظیر دیر به‌خواب‌رفتن یا زود بیدارشدن ظاهر می‌شود و درمان‌های…
ورزش و تغذیه سالم
فروکتوز و مضرات آن برای سلامتی
قند طبیعی هم مضرات مربوط به خودش را دارد. فروکتوز قند میوه است؛ اما مصرف زیاد آن ضرر دارد. این مقاله از…
بهبود کیفیت خواب
دلایل خروپف و درمان آن
خروپف خیلی راحت می‌تواند خواب شبانه را برای شما و دیگران سخت کند. در این مطلب دلایل بروز و روش‌های درمان این…